Все мы знаем, что токсичные люди очень сильно разрушают наше здоровье и потому от них нужно уходить. Но несмотря на очевидность решения, многих терзают сомнения в стиле "на что я буду жить", или же просто жизнь без токсичных людей кажется слишком пресной. За такую "остроту ощущений" человек расплачивается собственным здоровьем, и чем дольше вы находитесь в компании токсичных людей, тем больше у вас болезней. Зависимость от токсичных людей мало чем отличается от алкогольной, наркотической или пищевой, и лечится точно также: гормональная система восстанавливается через изменение образа жизни.
Токсичные люди стимулируют выработку гормонов стресса в организме, вместе с которыми вырабатываются и опиоиды. Проблема заключается в том, что испытывая постоянно сильнейшие стрессы, организм перестаёт синтезировать опиоиды в обычной жизни. Поэтому лечение зависимости от токсичных людей предполагает прохождение через "ломку", муки от которой можно ослабить при грамотном подходе. В первую очередь - это своевременность начала лечения. Гипердозы гормонов стресса оказывают сильнейшее разрушительное воздействие на организм (глюкокортикостероиды обладают иммуннодепрессивным воздействием, провоцируют развитие "стероидного" диабета, атрофии мыщц и кожи, миопатию, увеличение абдомиального жира, "стероидные" язвы, гипертензию, остеопороз и паталогические переломы, синдром псевдоопухоли мозга и тд и тп...). Однако в некоторых случаях сама же болезнь может стать и средством исцеления от токсической зависимости.
Так было и в моём случае. С детства у меня была "адреналиновая зависимость", но меня очень рано научили извлекать из неё пользу - именно благодаря этому мне удалось преуспеть в бизнесе. Однако мне пришлось расплатиться за это своим здоровьем, и на год я выпала из активной деятельности. Каково же было моё удивление, когда через год я обнаружила, что меня больше не тянет к проблемным заказчикам и в проблемные объекты. Более того, я даже пошла в горнолыжную школу, чтобы освоить техники безопасного катания. Экстрим стал больше мне не нужным для получения удовольствия от жизни - я научилась испытывать радость от простых мелочей. И естественно, перестала болеть.
Однако если вы не хотите доводить себя до крайностей и добровольно начать лечение, следует начать с физического расставания с токсичными людьми. Первые изменения в своей гормональный системе вы заметите уже через три месяца, если сможете устроить себе настоящий "ретрит" от токсичных людей. Важно отметить, что первые три недели вас будет сильно тянуть за очередной "дозой", потому что организм по привычке стимулирует повышенную выработку гормонов стресса. Очень важно в этот период помочь своему организму перестроиться:
- Во-первых, это спортивные нагрузки и питьевой режим, помогающий очищать кровь от гормонов;
- В-четвёртых, это бани и расслабляющие массажи.
Безусловно, все эти мероприятия могут лишь немного облегчить "ломку", но никак не сделать лечение безболезненным и приятным. В любом случае придётся проявить недюжую волю, и именно от неё во многом зависит эффективность лечения. Поэтому развивать силу воли следует постоянно, и этому ещё будет посвящён ряд статей.
После трех месяцев "ретрита" вы почувствуете первое облегчение, и можно постепенно возвращаться к мирской жизни. Однако очень важно контролировать уровень токсической нагрузки, чтобы зависимость не вернулась снова. Исключить все ненужные стрессы, а там, где это сделать невозможно, проводить полноценную компенсацию.
- В первую очередь стоит отказаться от просмотра негативных СМИ - они отбирают 1000 ккал энергии. Нашему подсознание всё равно, происходит ЧП на экране или в реальной жизни, - оно начинает нейрогуморальную подготовку.
- Далее, стоит отказаться от общения с людьми с низкой энергетикой (они отбирают 800 ккал энергии) и догматических верований (отбирают 750 ккал).
- Также важно отказаться от причинения вреда в мире и сопернических практик - они отбирают по 900 ккал каждая.
- Не стоит влезать в долги - они лишают 800 ккал, вынужденный поиск заработка на жизнь - ещё 850 ккал, трудоголизм - дополнительно 600 ккал, а нетворческий стресс - ещё 500 ккал.
- Дисгармония в рабочих отношениях отнимает 550 ккал, в личных - 300 ккал, а внутриличностные проблемы - 400 ккал.
По возможности все эти стрессы стоит избегать, а там, где это невозможно - компенсировать потери энергии и причинённый вред организму. Об этом более подробно поговорим в следующих статьях.