Корпоративным фитнесом, как и здоровым образом жизни в принципе, на Западе давно никого не удивишь. Там это считается нормой. Но и у нас в России руководители, которые хотят иметь активных и продуктивных сотрудников, поняли, что такое совместное увлечение — выгодно. И стараются поддерживать коллег, чтобы те меньше сидели на больничных, активничали на работе и дорожили своим рабочим местом. К тому же компании, которые включают корпоративный фитнес в соцпакет, имеют более высокий имидж в сравнении со своими конкурентами.
Зачастую вложения в корпоративный спорт оправдываются. Но бывают и исключения. Сейчас мы их обсудим.
Трудности выбора
Пожалуй, не найдётся такой компании, в которой все сотрудники были одного возраста и пола. Уровень физической подготовки, возможностей здоровья и личных предпочтений — тоже у всех разный. Кто-то обожает взрывную зумбу, другие неспешный пилатес или растяжку, третьим интересны силовые тренировки, чтобы накачивать мышцы. А четвёртым, вообще, по душе только медитации и активным движениям они предпочитают порядок в мыслях.
89Как найти компромисс или максимально угодить каждому? Взять абонемент на занятия в ближайшем фитнес-центре — вряд ли поможет. Потому что:
- занятия там чаще всего групповые;
- не всегда есть возможность выбрать удобное время для тренировок;
- фитнес-центр может неудобно располагаться географически. Одни будут добираться до него 15 минут, а другие пару часов;
- выбор тренировок ограничен.
Постепенно энтузиазм утихнет, коллеги начнут чаще прогуливать занятия, а потом и вовсе бросят занятия. И здесь работодатель, который заплатил за занятия, проиграет дважды: он не получит должной отдачи от сотрудников, да ещё и впустую потратит немалые деньги.
Альтернатива — приложение FitStars
В наше время тренировки в зале легко заменить домашними упражнениями. Платформа FitStars — практичное решение для компании, цели которой:
- успешно внедрить корпоративный фитнес;
- угодить сотрудникам, которые хотят заниматься подходящими для них тренировками;
- сплотить сотрудников, даже если они живут в разных районах или даже регионах страны.
И всё это по гораздо более выгодным условиям, нежели вложения в корпоративный фитнес по стандартным программам.
В чём именно выгода?
На нашей платформе есть программы для новичков и тех, кто давно и успешно тренируется. Можно выбрать конкретное направление, куда направить фокус своего внимания: похудение, сила, гибкость, здоровье. И уже из этих направлений выбрать тренировки или программы. Например, пилатес или йогу, для любителей неспешных упражнений. Танцы: зумба, балетный фитнес – для тех, кому скучно делать выпады или качать пресс, а нравится что-то бодрое, с огоньком. Или если у сотрудников от сидячей работы начинаются проблемы с ногами или спиной — и нужно не активно заниматься спортом, а поддержать здоровье, убрать или нивелировать проблемы, которые намечаются или уже есть. А тем, кто любит тренировки и крепкое, рельефное тело, подойдут силовые направления. Из более чем 1400 тренировок точно получится выбрать то, что лучше всего подойдёт.
В прошлом году, помимо программ с тренировками, на платформу мы добавили курсы. Сейчас у нас 25 обучающих курсов на разные темы: о правильном питании, пищеварении, фейсфитнесу, психологическому и физическому здоровью женщины и даже уюту в доме. Курсы подходят всем, кто любит учиться, расширять кругозор и внедрять в свою жизнь новые полезные привычки.
А чтобы не ломать голову над тем, что бы такого вкусного, но полезного приготовить на завтрак, обед, перекус или ужин — в разделе с рецептами мы собрали простые в приготовлении блюда, которые не отнимут много времени.
И не забывай заглядывать в наш Блог. Там ты найдёшь ещё больше крутых статей по тренировкам, питанию и уходу за собой. И он тоже есть в приложении. Переходи по ссылке.
Топ-10 программ весны 2023 года:
Вот список программ, которые этой весной чаще других выбирают наши клиенты:
Результат точно будет!
В FitStars все программы исключительно авторские. Наши тренеры имеют специальное образование и опыт, поэтому занятия под их руководством точно принесут ожидаемый результат. Доказано нашими клиентами. А нам доверяют почти 400 тысяч человек!
Достаточно коврика
Чтобы тренироваться с FitStars, не нужны тренажёры. Всё, что потребуется — коврик и пара свободных метров в комнате. А в целом тренироваться можно даже на работе, если есть настроение и подходящее помещение.
Минимум времени
Полчаса достаточно, чтобы отлично поработать с телом, и именно столько длятся самые длительные тренировки. А в семь минут можно уложиться, когда хочется просто размяться или нет больше времени на занятия. Таких тренировок у нас тоже достаточно. А семь минут уж точно по силам выделить каждому, тем более, раз не нужно тратить время на дорогу до зала.
Тренировки в отпуске
Тренировки должны быть регулярными, чтобы от них был эффект. И это ещё одно наше преимущество, потому что тренироваться можно, даже будучи в командировке или в отпуске. Телефон, выход в интернет и должный настрой — это всё, что нужно, чтобы не пропустить любимых занятий и не сбиться с привычного ритма.
И никакого стресса!
Не каждый сотрудник может похвастать хорошей фигурой или ловкостью. И иногда не хочется ходить в зал или бассейн просто потому, что будет некомфортно. Волей-неволей они будут сравнивать себя с теми, у кого талия тоньше или вес меньше — так и до стресса недалеко. А дома можно тренироваться в любимых трико и не переживать за оценки со стороны по поводу своего внешнего вида, неуклюжести, неидеальной гибкости или недостаточной выносливости. Каждому — своё!
Как всё устроено в FitStars
Когда есть доступ ко всем программам — сотрудники сами выбирают подходящие им направления и тренировки. И начинают заниматься.
- Заниматься просто. Формат — повторяй за тем, что делает тренер.
- Всегда можно задать вопрос онлайн и получить ответ или обратную связь от тренера.
- В чат для сотрудников будут приходить спортивные задания. Если их дружно выполнять, тренироваться станет интереснее и прибавится мотивации.
- Уверенность в себе и хорошее настроение после каждой новой пройденной тренировки — гарантированы. Потому что это пусть и небольшая, но всё же победа над собой. И это круто мотивирует на то, чтобы не бросать тренировки.
Присоединяйтесь!
С нами тренируются сотрудники Мегафона, Газпрома, Йоты, Levi's, Ozon, KFC и другие. Не отставайте. Будьте в тренде. Оставляйте заявку на подключение здесь.
На нашей платформе больше тысячи эффективных упражнений для дома! Выбирай программу, которая по душе, соответствует уровню подготовки и начинай тренироваться. А по промокоду ДЗЕН ты получишь скидку 70% на все тренировки и обучающие курсы FitStars.
Если ты ещё не подписана на наш канал, сейчас самое время – ведь мы готовим для тебя много классной и полезной информации. Не пропусти!