В период подросткового возраста у девочек с 9 до 16 лет происходит гормональная перенастройка, подростки бушуют, меняется их настроение и поведение, могут возникнуть проблемы в общении, очень важно в этот период быть «другом» для своего ребенка, а не врагом… давать ему проявлять себя и поддерживать, быть рядом..
Но это не самое страшное)
Нужно быть чуточку внимательнее к здоровью подростка, ведь в этот период на физическом уровне могут возникнуть проблемы, в связи с быстрым ростом кости не успевают наполниться жидкостью и увеличивается риск травм (переломы), могут начаться головокружения и даже обмороки, а также, из за поднятия тяжестей и не правильного положения тела во время сидения на стуле, повышается риск появления сколиоза (искривления позвоночника), в следствии чего, это приводит к головным болям, плохому самочувствию, вальгусной деформации, плоскостопию, нарушению работы внутренних органов и тд.
Я тоже столкнулась с этими проблемами еще в школе, когда приходилось таскать тяжёлые портфели, а мне со своим маленьким весом это было не по силам, (и всю нагрузку на себя брал мой позвоночник), а также, приходилось постоянно наклонять голову при игре на пианино…
Музыкалку конечно же пришлось бросить, у меня произошло защемление позвонков и сколиоз, очень болела и кружилась голова, я чувствовала невыносимую усталость и была очень не внимательна в школе.
Все последующие последствия сколиоза… я всё это испытала на себе 😣
Как никто другой, я осознаю всю важность состояния здоровья позвоночника и не хочу, чтобы детям пришлось проходить через всё то, с чем столкнулась я. И уж темболее исправлять это потом во взрослой жизни…ведь не все можно исправить и останется только корректировать и поддерживать, чтоб не стало хуже
Здоровый позвоночник - здоровье во всем теле. У нас всё взаимосвязанно.
Чтобы позвоночник не брал на себя лишнюю нагрузку и был здоровым, нужно укреплять мышцы, развивать свое тело, работать над осанкой, ровно ходить и ровно сидеть, не поднимать тяжести, не носить сумки на одном плече, нужно заниматься любой физической активностью.
