Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Вторая ночь прошла хорошо.
Дочка не просыпалась. Видимо зубки, не так стали беспокоить. Но ещё не вылезли.
Сегодня пришлось нам встать рано, к 9.00 поехали в поликлинику делать реакцию "Манту", дедушка нас сопровождал.
Алиса молодец, заплакала только когда медсестра её взяла за руку.
А после укола, сразу же успокоилась. Затем заехали в магазин и домой. Погуляли час и дочка поспала до 11.30.
После обеда пришла бабушка в гости. Я пошла в теплицу ещё посадила помидорки.
После обеда нам привезли качелю уличную, большую. Так долго её выбирали и ждали почти месяц. Завтра муж будет собирать, покажу вам.
Как приближаются выходные, так меня тянет на вкусности.
Из-за того, что надо было ехать рано в поликлинику.
Завтрак, был аж в 8.15.
Половина кусочка хлеба, лист салата, колбаса, сыр.
Перекус.12 00.
Наггетсы куриные с сыром.
Обед.15.00.
Яичница с шампиньонами, помидорами, сыром, колбасой.
И ближе к вечеру я была такая голодная, что на ужин в 19.00 случился срыв.
Наелась мантов.
Из-за того, что завтрак был ранним, сегодня получилось аж 4 приёма пищи. Хотя порции не маленькие, но к вечеру я себя чувствовала ужасно голодной.
Поэтому лучше, я и дальше буду стараться завтракать позже.
Как-то утром держаться мне легче без еды, чем вечером.
Сегодня весы ничем не порадовали.
За сутки - 0.
За неделю минус 300 гр.
За месяц минус 1,200.
Это очень мало. Так как почти каждые выходные, расслаблялась и ела вкусности.
С завтрашнего дня, всё буду к себе построже. До лета остаётся всё меньше времени.
За 4 месяца минус 8800 кг, это уже внушительная цифра.
Мои параметры:
грудь - 97 см
(за 7 дн -2 см; всего -3см)
объём живота - 86 см
(за 7 дн -1 см; всего -7 см)
талия - 77 см
(за 7 дн -0 ; всего -5 см)
попа - 97 см (за 7 дн-0; всего-3 см)
Рост -165 см.
Интересно конечно, ушло всего 300гр, при этом сантиметры изменились.
Это конечно очень радует.🙂
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Давайте худеть вместе!
Спасибо за прочтение!
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
