Начиная учиться швейному мастерству в молодом возрасте, мало кто обращает внимание на свое здоровье и думает о том, как его сохранить. Пока не проявятся серьезные проблемы, игнорируем, растрачиваем, не уделяем должное внимание самому дорогому и ценному в нашей жизни! И в этом главная трагедия.
С какими проблемами со здоровьем сталкивается швея?
1. Высокая нагрузка на позвоночник. Сидя в одном положении длительное время происходит огромное перенапряжения в отделах опорно-двигательного аппарата, ухудшению кровоснабжения мышц. Неправильная посадка приводит к сдавливанию внутренних органов. Все эти факторы провоцируют появлению болей в шейном или поясничном отделе, защемление нервов. Затекшая шея, остеохондрозы, боли в запястьях рук или, куда страшнее, грыжи позвоночника не редкость среди профессионалов в шитье.
Как избежать или предотвратить пагубное воздействие?
Сказав, что нужно больше двигаться, я велосипед не изобрету, конечно, на работе могут быть и сроки, в которые нужно уложиться, а также сложно прерывать технологический процесс, иногда от одной швеи зависит целая цепочка швейного производства. Но! Целесообразно и очень важно проводить пятиминутные зарядки, хотя бы каждые 2 часа, в которых будут задействованы мышцы рук, спины, ног.
2. Ухудшение зрения. Колоссальная нагрузка приходится на глазки швеи! Вы только представьте, сколько раз Вы вдевали нитку в иголку, следили за тем, чтобы строчка была прямой. Такое переутомление, к сожалению, рано или поздно ведет к потере зрения! Сколько раз ощущения напряжение в глазах приводили к головным болям?
А это уже повод остановится и сделать гимнастику для глаз!
Выберите несколько упражнений и выполняйте их регулярно, как только почувствуете переутомление глаз.
3. Ухудшение слуха. Качество слуха ухудшается у работников швейного производства при постоянном воздействии шумов. Проявившиеся глухота не может быть восполнена упражнениями или медикаментами, существует только операционное вмешательство.
Именно поэтому с самого начала своей деятельности швея должна защищать свой орган слуха простыми БЕРУШАМИ.
Ведь, используя их даже половину своего рабочего времени, они станут отличной профилактической мерой!
Следите за состоянием своего организма, уделяйте внимание профилактике, предотвращайте появление серьезных заболеваний. Одним словом, БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!
#всемирныйденьздоровья #здоровьешвеи #профилактикаболезней #сидячийобразжизни #зарядка #швея #шить #гимнастикадляглаз
