Сегодня седьмой, а значит и заключительный день моего эксперимента по похудению, ведь на разгрузку организма я планировала отвести ровно неделю и посмотреть, что из этого получится. Хотелось бы скинуть ещё сколько-нибудь грамм за этот новый день! С учётом того, что 2 килограмма я сбросила до начала эксперимента, и ещё добилась вполне нормальных результатов за все дни эксперимента. Обо всём об этом в моей новой статье.
Все статьи из эксперимента можно прочитать здесь.
Суть моего эксперимента по похудению.
Я заменила свой ежедневный завтрак на смузи с целью проверить, на сколько можно похудеть за неделю с таким рационом, так как в последнее время мой вес стоял на месте. Обед и ужин у меня также всю неделю были вполне диетические. Ежедневно расписывала своё меню и, при необходимости, делилась рецептами блюд. Они, как правило, все очень лёгкие.
Седьмой день эксперимента: взвешивание.
Это утро, как и все предыдущие, я начала с контрольного взвешивания натощак.
Сегодня, как и вчера, мы встали раньше привычного, чтобы позавтракать, сдать ключи хозяйке арендованной квартиры и отправиться в путь. Напомню, что мы едем на Кавказ к моим родителям и нам надо проехать 1700 км за 2 дня.
Так началось моё утро 🥰😘😂
Вчерашний результат.
Вчера утром мой вес составил 66,35 кг минус вес телефона - 250 грамм = 66,1 кг (при росте 170 см).
Оценим результат сегодняшнего взвешивания:
Сегодня мой вес, наконец-то, значительно сократился, я думаю, что ушла лишняя жидкость от отёков, которые были от недосыпа. И это радует!
Итак, сегодня утром мой вес с телефоном в руках равен 65,95 кг минус вес телефона = 65,7 кг.
За сутки ушли 400 грамм.
ИТОГО промежуточный результат минус 1 кг 150 грамм за шесть дней эксперимента.
Про активность.
Об активности вчера и говорить нечего. Весь день в дороге и немного остановок, чтобы размяться и пройтись.
Вчера мы остановились на одной из заправок. Я с сыном пошла пройтись, а муж ушёл в магазин. Встретили местных собачек, покормили их и отправились дальше.
Нашли норки с ящерицами. Одна из них грелась на солнце ☀️ Заметив нас, она спряталась. Я говорю сыну, ну, давай ждать, только ты не шевелись, и она выйдет, а сама сижу и говорю: «ящерица, выходииии!». Сын недолго думая кричит: «Яйса шушааать!» 🤣 Какой же он смешной - этот детский язык!
Короче, хотел перехитрить ящерицу и приманить едой, но ящерица далеко не глупа и не повелась! 😁
Смузи.
В дорогу и отпуск я не стала брать с собой блендер, поэтому сегодня у меня было первое за неделю утро без смузи, НО на завтрак я погрызла морковь, оставшийся от вчерашнего перекуса сельдерей и съела огурец. Без ограничений, пока не почувствовала чувство насыщения.
Моё меню (в дороге). День 7:
***(Такое меню не подойдёт физически активным людям)
08:00 - стакан тёплой воды.
08:30 - морковь, стебель сельдерея, огурец.
10:00 - мягкий творожок.
11:30 - 1 яблоко.
13:30 - 2 отварные сосиски из индейки (Индилайт), 2 варёных яйца.
16:00 - 2 картофельных драника (рецепт написала во вчерашней статье).
17:00 - кофе со сливками на заправке.
19:00 - ужин.
Честно говоря, я не знаю, что у меня будет на ужин. Это будет что-то из того, что приготовит моя мама, но завтра я напишу об этом и о том, как это повлияло на мой вес. Постараюсь есть максимально диетическую еду, ведь сегодня хоть и заключительный, но всё-таки один из дней эксперимента.
В дороге я старалась пить достаточное количество воды, но не так много, как обычно. В условиях дороги сложно часто делать остановки «по своим делам», да, и мужу такое точно не понравится 🤣
А ещё я забрала у сына немного фундука в шоколаде! Запрещёнка!
На этом мой сегодняшний дорожный пост завершается.
А завтра вечером в это же время 😉 выйдет заключительный пост о моём текущем, и думаю, что не последнем эксперименте, где расскажу про:
- новое утреннее взвешивание натощак,
- оценю результаты эксперимента и подведу итоги.
ПОДПИШИСЬ на мой канал, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ новые посты.
Поддержи пост лайком, так я буду знать, что получается интересно и буду с радостью продолжать! Ведь на создание постов у меня ежедневно уходит немало времени…
Спасибо за внимание и прочтение моей статьи.
Кстати, все вышедшие посты по теме похудения и этого эксперимента можно найти в отдельной папке 👇🏻
Также вам может быть интересно 👇🏻
Заметки о материнстве