Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Вчера вечером, дочка никак не хотела укладываться спать. В 22.45 пошел муж пробовать положить Алису спать. В 23.00 ему это удалось.
Такое ощущение, как будто она до последнего терпит, и потом резко "отрубается".
За ночь просыпалась 3 раза, зубы всё ещё беспокоят.
Встали мы в 8.30. Хотя легли, ну очень поздно. Нет, чтобы поспать подольше.
Весы сегодня ничем не порадовали, вес такой же как вчера.
Видимо вчера съела много хлеба.
Сегодня тоже без него не обошлось. Но уже меньше и не белый.
Сон час с 13.00 до 15.30.
Я за это время написала статью, про наш прикорм с 9 до 12 месяцев.
Затем помыла окна в коридоре и на кухне.
Когда дочка проснулась, хотела попробовать пропылесосить. Но как только я включила пылесос, Алиса сразу начала плакать и на ручки проситься. Обычно это делает муж, а Алиса у меня на руках. Видимо придётся снова мужу пылесосить.
А так же она почему-то боится стиральную машинку. Другим деткам смотрю нравится когда барабан крутится, наблюдают. У нас сразу слёзы и мы уходим скорее в комнату. Как-то вот не любит дочка посторонние шумы, от электроприборов.
Вечером пошли гулять, папу встречать. Погода радует нас третий день, +10 в Хабаровске. Снег почти уже весь растаял.
Вечернее укладывание опять проблематичное.
Сегодня заметила, что ещё и внизу дёсна набухли. В итоге получается, сразу четыре клака лезут. Бедный ребёнок, мажу ей гелем. Ох, уж эти зубки. Как-то передние зубы, вылезни без особых проблем.
Дочка уснула ещё позднее чем вчера, в 23.15.
Моё меню.
Завтрак. 11.00.
Стала раньше завтракать на час. Тяжело до 12.00 ждать, т.к. стали раньше вставать с дочкой.
Кофе с молоком.
Хлеб цельнозерновой, лист салата, колбаса, сыр.
Обед. 15.00.
(Прям как в детском саду😊).
Суп куриный с картофелем и морковью.
Гречка с шампиньонами и котлета из щуки.
Чай.
Ужин. 19.30.
Стрелки чеснока со свининой и курица запечённая в пакете.
А ещё расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.
На моём канале есть подборки на разные темы. Заходите в гости.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.