Одна моя приятельница панически боится ездить в метро. Она лучше потратит полтора часа в душном и тесном автобусе, чем двадцать минут под землей, так как не может избавиться от навязчивого страха не вернуться наверх из-за какого-нибудь ЧП. Каюсь, про себя всегда подсмеивалась над ней, пока сама несколько лет назад не оказалась в тисках аэрофобии.
Страх полетов возник неожиданно, без особой, как мне казалось, причины. Животный, липкий, иррациональный, он не отпускал ни днем ни ночью. И чем ближе подходило время "Ч", тем хуже я себя чувствовала: стала раздражительной, угрюмой, нарушился режим сна.
Но зря что ли я закончила психфак? Начала анализировать, пытаясь найти точку отправления и у меня выстроилась достаточно логичная цепочка, по которой я, как Ариадна, вышла из лабиринта этого разъедающего мозг страха (раскидав по пути еще несколько фобий). Не буду утомлять вас многоступенчатыми рефлексиями, остановлюсь лишь на самых важных моментах.
Я поняла, что мой страх погибнуть в авиакатасторофе происходит от базового недоверия к миру и, в конечном счете, к Богу. В психотренингах есть такое упражнение: человека ставят спиной к группе и он должен упасть назад к ним на руки, а они, в свою очередь, поймать его. Это один из лучших диагностических приемов для определения наличия этого самого базового недоверия. Раньше я никогда не могла его выполнить. Никогда.
Моё недоверие породило и мой перфекционизм и, как следствие, мешок долженствований, который я всегда носила с собой, боясь делегировать свои обязанности кому бы то ни было. А уже они, в свою очередь, продуцировали и другие мелкие страхования. Вот так, помаленьку, вопрос за вопросом к себе, я добралась до основного источника моих страхов и его последствий. И до аэрофобии.
Переезд в другой регион и полная смена образа жизни явились катализатором, проявившим мои проблемы. Наверное, чтобы я, наконец, осознала, что дальше так продолжаться не может. И не убеждена, удалось бы мне так хорошо проработать эту тему, если бы не моя вера. Потому что в данном случае невозможно опираться только на психику, игнорируя духовный аспект. Ну а когда понимаешь "по какой причине", то уже легко разобраться "что с этим делать".
Итак, в моем случае страх умереть в авиакатастрофе на самом деле происходил из-за того, что я:
1) ощущала себя неготовой к смерти (перфекционизм)
2) вследствие этого брала на себя слишком много ответственности за происходящее (идеализм)
3) не желала смириться перед тем, что я изменить не в состоянии (гордыня).
И лечение от отравления этим ядовитым "компотом" элементарно – просто передать себя в руки Всевышнего. Так, как написано в вечернем правиле: "В руце Твои, Господи, предаю дух мой…"
Когда наступило время "Ч", летела я уже совершенно спокойно, любуясь звездами, а после и восходом, сочиняла стихи и думала как же мудро все устраивает Господь о Своих чадах…
Да, я понимаю, что не всем будут близки мои слова, но кому-то однозначно полезны и даже не в контексте исцеления от фобии.
Почитать еще: