Почти месяц на гречнево-кефирной диете, но сегодня не буду делать подробный отчет, а дождусь еще четыре дня для чистоты эксперимента. Просто не верится, что столько дней можно питаться в основном этим злаком и кефиром. Конечно, фрукты-овощи присутствуют в моём рационе, но греча-кефир в приоритете.
На фото мой завтрак, но не 401 гр, а за минусом веса тарелки 300 гр., то мой завтрак составлял всего 101 гр.
Вес мой сегодня составляет:
Такое ощущение, что вес застопорился и не хочет меня покидать ни в какую... Я ведь стараюсь, каждый день на велотренажере кручу педали, и в общей сложности за несколько дней "проехал" более тридцати шести километров:
Вчера "проехал" тоже в пределах семи километров, а точнее 6 км 600 м:
И затратил на это двадцать одну минуту и двадцать одну секунду. Случайно получилось такое прекрасное число, специально не подгонял)
Калорий при этом сжег вроде бы немного, а с другой стороны за двадцать минут "верчения педалей" более стапятидесяти калорий, в принципе, хорошо:
Но мы ведь вчера с женой еще гуляли вдоль реки и любовались бобринными "поделками" и нашагали за день на "рекорд":
При такой физической активности всё равно вес уменьшается очень и очень медленно, хотелось бы побыстрее. Но увы и ах, не получается почему-то...
Можно конечно поголодать три дня, но не хочется. Потому что всё равно, рано или поздно, двузначное число на весах от меня никуда не уйдёт)
На этом завершу свой коротенький отчет, мои уважаемые подписчики. А у нас сегодня началась опять зима, вчера радовались, что ярко светит солнце и всё тает, а сегодня опять снег:
Вот теперь всё.
Всего Вам доброго и успехов в похудаторском деле!