Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим немного о мотивации и успехе, не только в сфере фитнеса, но и в любой ругой, бизнес, работе, семье и прочем. А все дело в конкретных задачах и целях, которые вы ставите перед собой, и вашей целеустремленности к ней. Каждое утро, после пробуждения, вы стоите перед выбором – идти на работу или не идти, почистить зубы или сегодня «влом», хотя большинство из таких задач делается просто на автомате, или потому что «надо», тут просто нет другого выхода. Другое дело, когда нужно утром встать и пойти на тренировку, и тут полет фантазий вашего мозга просто безграничен.
И дело вовсе не в том, пошли вы сегодня в зал или решили пропустить, по той или иной причине, важна лишь ваша цель этого пропуска, и последствия, и тогда все встает на свои места. Только сегодня за утро я столкнулся с двумя такими случаями правильного выбора, я буду рассказать относительно себя, но думаю каждый сможет найти и в своем дне примеры такого правильного выбора. И лично я сегодня на тренировку не пошел, решил пропустить, а причиной стала простое недомогание утром.
И да, каждый второй, кто сегодня не пошел в зал, придумал себе такое недомогание, что у него где-то что-то болит, усталость, стресс и прочее. Но лично я точно знаю, что для меня пропуск тренировки, это как пропустить почистить зубы, когда это уже не дело выбора, а привычка. И пропуск любой тренировки, если она специально не запланирована и «не перенесена», например, вызывает во мне некое чувство диссонанса.
Кстати, Вам может быть это интересно:
Однако, сегодня я действительно, проснувшись рано утром, понял, что чувствую себя не очень, и видимо дело в переутомлении, так как все выходные я бегал по делам, отдохнуть толком не получилось, вырубился вчера рано, но проснувшись утром, понял, что не отдохнул, голова раскалывалась (и я не пил), и нервная система была явно не восстановленная. И я бы мог принять таблеточку обезболивающего и погнать в зал, но, во-первых, я уже писал ранее, что так делать нельзя, и в зал под обезболивающими лучше не ходить, а во-вторых, я точно знаю, что тренировка не пройдет нормально и это просто потеря время. Лучше потратить его на восстановление.
И я лег спать и проспал лишние пару часов, что дало мне больше сил на дальнейшую работу и написание этих строк прямо сейчас. И да, я пропустил тренировку, но сделал это осознано. Я знаю причину, я знаю цель этого пропуска, и я точно понимаю, что делаю это не то, что редко, а переступая через себя. Это важно осознать, когда, проснувшись утром, вы в своей голове ищете причину НЕ пойти в зал, а когда, проснувшись в странном состоянии, вы ищете причину ПОЙТИ в зал. Это совершенно разные концепции, которые меняют все.
Но на том приключения не закончились – в нашем доме вырубили свет. В последнее время это бывает часто, причину мы знаем, но решение этой проблемы, к сожалению, зависит не от меня, а сама по себе причина решаться не хочет. Но не удем о грустном, в любом случае, страдает весь дом. И в нашем «домовом» чате сразу начинается бурное обсуждение, люди кричат и плачут, что им нужно работать, что ноуты не работают, интернета нет, да когда это прекратиться, да я деньги теряю, учёба горит, все пропало...
Я сразу вспомнил, что рядом с нашим домом, буквально в одном квартале, если Старбакс, большой и уютный, с розетками и вай-фаем. Скинул эту инфу в чат и… пришел сюда. И эти строки я пишу сидя здесь, попивая довольно неплохой кофе (кто не любит Старбакс, сразу скажу, что другого у нас на районе кофе нет). И сижу я тут совершенно один. Никто из тех, кто писал про конец света (как бы каламбурно это не звучало), не пришел сюда «работать». Чат продолжает кипеть, но писать и ругаться с мессенджер гораздо проще, чем пройти два дома, сесть и продолжить свою работу. Если это тебе действительно нужно.
А причина, на самом деле, банальна. Работать вроде надо, но нет цели, да и не особо то и хотелось, мозг нашел причину этого не делать, отмазаться перед начальником или заказчиком, это же не по их вине, форс мажор, свет отключили, интернета нет, все дела. А вот если тебе это действительно надо и у тебя есть цель, четкая цель, мотивация и причина это сделать, то ты найдешь выход. Тут также важно понимать, что ты ищешь повод что-то сделать, а не причину этого не делать.
Хотя наш мозг очень любит обратное. Чтобы вы не придумали у в себя голове, ему всегда проще НЕ сделать, чем сделать. Не пойти, не встать, не начать работу, и только когда мы какое-то действие доводим до автоматизма, мы начинаем это выполнять ежедневно просто не задумываясь, тем самым и не ставим перед собой выбор. Если, проснувшись утром, вы поймете, что вашу зубную щетку ночью сожрал кот, кто оденется и пойдет в ближайшей магазин за новой, чтобы почистить зубы с утра? Скорее всего, вы решите, что купите ее вечерком, пообещаете себе на ночь почистить зубы, но тоже этого не сделаете. «Ничего страшного, что один день пропущу».