Да, хочу вам покаяться в страшном. Сразу не решилась этого сделать, но я за честное похудение, поэтому признаюсь. В чем же я хочу повиниться? Да в том что неверно вам озвучивала свои замеры. Но сделала я это ненарочно. Итак, по порядку. У меня дома были две сантиметровые ленты. Одна из них четко 150 см, сколько другая я была без понятия, ничего ей не измеряла. И тут выяснилось, что та, которой я пользовалась всегда, затерялась, я начала производить замеры другой лентой. Талию то я смотрела результат, по талии все верно. А вот когда мерила бедра, я видела, что сантиметровой ленты не хватает, но я то думала, что она ровно 150 см, поэтому линейкой домеряла то расстояние, которое не хватало между лентой. Даже когда здесь еще писала свои результаты, я не поняла, что пишу неправильные цифры. Я увидела при измерении, что лента примерно на сантиметр стала нахлестываться на другой конец и была уверена, что 149 см это верный результат. И только когда уже сантиметровая лента стала внахлест более двух сантиметров, я решила померить линейкой расстояние. Посмотрела ленту и ужаснулась, она, оказывается, была не 150 см, а 158. В общем, ко всем моим предыдущим замерам бедер надо прибавлять 8 см. На сегодняшний день мои замеры такие:
18.03.2023г.
талия - 126 см
бедра - 146 см (но это неверный результат, эти цифры я написала для сравнения с предыдущими результатами по итогам месяца похудения, к которым надо теперь прибавлять 8 см. На самом деле бедра сейчас 154 см. В следующем месяце уже буду отходить от этого результата)
Если вести учет моего похудения с самого начала, то изначально мой вес был 153 кг или даже больше, то есть, результат похудения на сегодня более 16 кг. Если же брать с того момента, как начала вести канал на Дзен, два месяца назад, то похудела на 10 кг 700 г. А за последний месяц я скинула 4 кг.
Мои итоги:
Вес 18.01.2023г. - 148 кг
Вес 18.02.2023г. - 141 кг 300 г
Вес 18.03.2023г. - 137 кг 300 г
Довольна ли я собой? Очень! Я худею вкусно, сытно, со своими любимыми блюдами, без запретов и надрывов в активности. Продолжаю придерживаться интервального голодания, жидкости выпиваю 1,5-2 литра в день, не ем сладкое, считаю калории, движения у меня стало намного больше. Осталось только наладить сон. Ну никак не получается ложиться раньше 12 ночи.
Большую часть статьи я написала 17 марта, тогда же и взвесилась. Вчера хотела сделать фото с собой и соорудить коллаж с моими визуальными результатами, но из-за трагического события, не сфотографировалась, а сегодня весь день лежу с температурой под 39. Поэтому как станет лучше, обязательно сделаю сравнительные фото. Спасибо большое всем за слова поддержки в связи с потерей моей любимицы, очень это ценю.
Ела я сегодня только утром, в остальное время сплю и пью жидкости. Сегодня будет день без тарелочек.
Всем пока, а худеющим -стройности!