Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Дочка просыпалась за ночь 2 раза, но быстро засыпала.
Встали мы, в 09.00.
На 7 день нашей болезни, температура нормализовалась. Больше не поднималась.
Но отит у Алисы ещё лечим.
Весы снова стоят на месте уже третий день.
Хотя вчера занималась спортом дома.
Сегодня болели мышцы ног. Значит хорошо прошла тренировка.
Ближе к вечеру делала упражнения только на пресс. Ножки пусть отдохнут.
Утром, мы с дедушкой (отец мужа), поехали по магазинам.
А моя мама была с Алисой дома. Купила себе 2 новенькие пижамки, дома ходить.
А то для дома одежду последний раз покупала, будучи беременной, на размер больше. И сейчас мне всё стало большое.Это радует.
А вы покупаете одежду для дома?
С 12.00 до 15.00 у доченьки сон час.
Затем к 15.00, я поехала в парикмахерскую, обновить цвет волос.
Результатом очень довольна!
Потихоньку навожу красоту к предстоящим выходным.
Я их очень жду, сегодня забронировали себе жильё на 2 ночи. Это оказалось почему-то не так просто.
Позже всё расскажу.
Пока я была в парикмахерской дочка с бабушкой погуляли, 20 мин.
Алиса уснула в 21.15.
Пойду посмотрю какой-нибудь фильм, с мужем. А на выходных порекомендую вам, что посмотреть. Приятного вечера!
Моё меню.
Завтрак. 09.30.
Творог с йогуртом и бананом.
Кофе с молоком.
Обед. 13.30.
Гречка с сыром.
Мясная котлета.
Куриная сосиска.
Ужин.19.30.
Куринные ноги запечённые в духовке.
Салат: зелень, помидоры, красный болгарский перец, яйцо, растительное масло.
Чай.
А ещё расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.
На моём канале есть подборки на разные темы. Заходите в гости.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.