Феномен ангедонии: о неспособности получать удовольствие от жизни

А вам знакомо такое состояние, когда все вокруг надоело, хочется все бросить и убежать на край света или спрятаться под одеяло и не высовываться?

Периодически у каждого из нас возникает подобное ощущение. Настроение ухудшается, не хочется ни с кем общаться. Особенно такие проявления наблюдаются в осеннее время или ранней весной, когда погода за окном не радует.

Но что делать, если состояние тоски и печали не покидает долгое время независимо от времени года и при отсутствии реальных причин для печали. Ничто не приносит радости, исчез интерес ко всему, что когда-то доставляло удовольствие.

Возможно, имеет место ангедония, которая является предпосылкой для формирования такого психического явления, как депрессия.

Что такое ангедония?

Ангедония – это состояние, при котором человек теряет способность испытывать радость, иначе говоря – «отрицает наслаждение». Он не просто грустит, потеряв интерес к той или иной деятельности. При ангедонии это потеря доводится до крайности, отсутствует мотивация к действиям.

Люди в состоянии ангедонии отказываются от большинства видов деятельности, объясняя это тем, что все бессмысленно и не приносит радость. «Ничегонеделанье» становится обычным времяпрепровождением.

Чтобы оправдать свое бездействие, человек говорит, что он очень устал, что сделает это завтра, нет времени на общение с родственниками или друзьями. На состояние ангедонии могут указывать специфические признаки.

Специалисты говорят о симптомокомплексе, связанном с различными сферами жизни человека.

Сфера общения и социального взаимодействия:

• стремление избежать любого взаимодействия с людьми, в том числе с членами семьи и близкими родственниками;
• ощущение «погружения» в себя, в свой собственный внутренний мир; игнорирование просьб окружающих;
• непонимание юмора, обидчивое восприятие шуток;
• стремление уединиться в тихом и безлюдном месте;
• пессимистичные разговоры о жизни, о невозможности найти смысл всего происходящего и т.д.

Интимная сфера:

• отсутствие желания физической близости;
• потеря интереса к партнеру;
• избегание отношений;
• игнорирование внимания со стороны представителей противоположного пола;
• невозможность получения удовольствия от процесса близости

Сфера личных интересов:

• снижение или отсутствие удовольствия от повседневной деятельности;
• снижение интереса к хобби, увлечениям, которые раньше доставляли радость;
• отсутствие эмоциональности, слабые проявления мимики и жестикуляции;
• стремление избежать различные виды активности;
• постоянное «ничегонеделание».

Чтобы определить ангедонию, необходимо наблюдать эти признаки в совокупности на протяжении длительного времени.

Причины ангедонии

Состояние ангедонии вызвано нарушением биохимических процессов в головном мозге. Несколько отделов головного мозга отвечают за ощущение удовольствия. Здесь располагается так называемый центр удовольствия.

Определенные области мозга имею специфические функции:

• префронтальная кора – планирование и самовыражение личности;
• миндалевидное тело – обработка эмоций и принятие решений;
• полосатое тело мозга – система вознаграждения;
• островок – формирование сознания и самосознания.

Когда в этих отделах головного мозга снижается количество нейромедиаторов, возникает состояние ангедонии.

Ангедония и депрессия: в чем разница?

Ангедония – это не депрессия. Это симптомокомплекс, по происхождению и механизму развития схожий с депрессией.

Ангедония – один из симптомов депрессии, а также других психических и неврологических расстройств. В спектр заболеваний, сопровождаемых патологической потерей чувства удовольствия, входит не только депрессия, но и психоз, болезнь Паркинсона, нервная анорексия, наркотическая зависимость, шизофрения.

Депрессия – это психическое расстройство, сопровождаемое не просто потерей интереса к повседневной деятельности и любимым увлечениям. Это нечто большее, чем отсутствие энергии к жизни.

Депрессия – это заболевание, при котором возникают серьезные изменения в психике. У человека нарушается концентрация внимания; возникают расстройства сна и пищевого поведения, необъяснимое чувство вины, мыслительная и двигательная заторможенность. В тяжелых случаях появляются суицидальные мысли.

Избавиться от ангедонии возможно с помощью правильно подобранных методов психотерапии, в то время как лечение депрессии включает в себя применение медикаментозной терапии.

Если у вас или ваших близких или друзей наблюдаются признаки ангедонии, это серьезный повод обратиться к специалисту.

Читайте также: «Прокрастинация или лень: как распознать и как бороться?»

Нужна помощь? Напишите нам в Телеграм

Узнайте больше о нашей клинике на сайте

Записаться на консультацию можно по телефону: +7 (495)085-41-13

Следите за нашими обновлениями в «ВКонтакте»

Больше интересной и полезной информации в Дзене