Наверное самая первая зона, которая деформируется и изменяется. Вы даже не заметите, как не так давно молодая шея, подтянутый овал лица уже и деформировались. Как иногда говорят - шея показатель возраста. И это всё объяснимо, ведь зона во-первых, подвержена воздействию факторов окружающей среды ( солнце, ветер, холод), а во-вторых, кожа шеи очень тонкая, как и платизма ( подкожная поверхностная мышца шеи). Плюс влияет осанка и положение головы. Но, как помочь себе вернуть молодость шеи и подтянуть овал лица? Давайте смотреть.
Как мы уже выяснили - основная причина молодости лица и подтянутый овал зависят от 1 важной мышцы под названием "платизма". Иначе её называют "поверхностная мышца шеи", павлиний хвост или просто мышца молодости. Названий у неё много, но факто остается фактом - она ну очень тонкая, а также очень плотно связывается с кожей. При этом она довольно большая по площади, почему её деформация затрагивает достаточно крупную зону. А именно платизма идет от области зоны декольте по передне-боковой поверхности шеи, далее она выстилает овал лица и вплетается в область уголков губ. Нередко платизма теряет свой тонус и часто это получается по причине проблем с осанкой. В таком случае формируется ряд проблем:
- Оплывший овал лица.
- Опущенные уголки губ.
- Морщинки на шее: вертикальные и горизонтальные.
- А также шея становится более массивной, отечной.
- Плывет область декольте.
На данный момент существует уйма упражнений, которые направлены на то, чтобы подтянуть платизму и укрепить её. И часто это упражнение предполагает подъем головы вверх, но не у всех получаются например, упражнения, где вперед выдвигается нижняя челюсть.
И перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Какое упражнение поможет подтянуть овал лица и шею:
Упражнение достаточно просто и его исполнить точно получится у всех:
- Встаем прямо.
- Голову медленно поднимаем вверх, взгляд направлен к полотку.
- А затем медленно начинаем тянуть нижнюю губу к потолку.
- Вы должны ощутить колоссальное напряжение платизмы.
- Фиксируем такое положение на 5-10 секунд.
- Расслабляемся и повторяем упражнение еще 5-6 раз.
После вы сразу почувствуете тепло в области шеи.
А вы делаете подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
