Большинство людей независимо от возраста сталкиваются с такой проблемой, как оплывший овал лица, морщинки на лице и его асимметрия. Некоторые считают, что проблема в основном характерна для людей в возрасте, однако и молодые люди в возрасте от 25 лет могут сталкиваться подобными проблемами. Мы скупаем массу ухода, наносим его изо дня в день на протяжении долго времени, а эффекта нет. Но, это объяснимо, а причина деформации лица и его старение может быть связано с деформацией жевательной мышцы. Но, как работа с оной позволит улучшить состояние лица и приведет его в порядок.
Да, уходовые средства могут не принести пользы лицу, ведь воздействие, которое они дают сосредоточено на том, чтобы воздействовать на верхние слои, то есть на кожу. Но проблема, как мы сказали выше может быть сосредоточена в жевательных мышцах ( давайте далее по тексту мы будем сокращать ЖМ). Эта группа ЖМ нужна нам для того, чтобы мы могли двигать нижней челюстью, открывать и закрывать рот, жевать. То есть это выдает способность активного движения нижней челюстью. Это своего рода плюс, но есть еще и минус, который заключен в следующем.
За счет активности ЖМ она начинает приходить в состояние тонуса и напряжение. Это можно заметить, когда рот широко открывается уже с трудом, при этом слышны щелчки, хруст и прочее. Если вы с этим ничего не делаете, то в итоге как и любая другая мышца ЖМ начинает сокращаться и укорачиваться. В результате ЖМ потянет за собой нижнюю челюсть и образуется ряд проблем, лицо деформируется. Появляются следующие особенности на лице:
- Отечность лица.
- Асимметрия лица.
- Оплывший овал лица.
- Морщинки на шее.
- Носогубные складки и брыли.
- Оплывшая зона декольте.
- А также укорочение нижней трети лица.
Собственно по этим причинам нам необходимо снимать тонус с ЖМ и это можно сделать с помощью упражнений. Мы рассмотрим 1 упражнение, но перед тем, как о нем говорить отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как снимать тонус и напряжение с ЖМ:
Упражнение исполняется сидя на стуле, без спешки и напряжения. Важно во время упражнения не сутулиться.
- Сядьте на стуле, не сутультесь.
- Приоткройте рот и нижнюю челюсть как бы задвиньте.
- Руку прикладываем к подбородку.
- Начинаем выдвигать нижнюю челюсть, а рукой оказываете сопротивление.
- При этом фиксируем такое положение на 8-10 секунд.
- Расслабляемся на выдохе.
Повторяем упражнение еще 5-6 раз.
А вы делаете подобные практики? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
