1. Снижение риска инфаркта и инсульта
Американские учёные заключили, что хозяева кошек почти на треть меньше рискуют умереть от инфаркта, чем люди, у которых кошек нет. Исследование, в котором принимали участие 4,43 тысячи человек возрастом 30–75 лет, длилось целое десятилетие и показало, что смертность от сердечного приступа среди владельцев кошек случалась на 30% реже.Другое исследование, проведённое в Британии с участием 10 тысяч человек от 40 до 85 лет, дало похожие данные. Результаты эксперимента показывают, что с людьми, у которых дома живут кошки, в среднем на 18–20% реже случаются инсульты и инфаркты, чем с теми, у кого дома нет питомцев.
2. Нормализация артериального давления и сердечного ритма
Терапевтическое воздействие кошек и котов на сердечно-сосудистую систему их хозяев можно объяснить в том числе способностью животных приводить в норму наше давление и частоту ударов сердца. Согласно результатам сразу нескольких исследований, регулярное общение с кошкой помогает гипертоникам не только снизить средние показатели давления, но и сгладить стрессовые пики в моменты его резкого повышения.
3. Борьба со стрессом и тревогой
Разные опросы, в которых приняли участие тысячи человек, показывают, что мы начинаем чувствовать себя спокойнее и благополучнее после общения с кошками. Считается, что в немалой степени это происходит благодаря повышающейся в процессе нашего взаимодействия с этими животными выработке окситоцина. Его называют гормоном любви, заботы и привязанности. Окситоцин даёт нам чувство удовлетворения и спокойствия, снижает тревожность, помогает бороться со стрессом и его последствиями.Положительное влияние может оказать даже однократное общение с кошкой. Но так как окситоцин в нашем организме быстро — за минуты — разрушается, для более постоянного и выраженного эффекта лучше наладить его регулярную выработку. Например, заведя себе кошку или кота.Снижению тревоги при тесном общении с кошками, а конкретно — при поглаживании их по шёрстке, мы обязаны ещё и тому, что такой тактильный контакт уменьшает выработку гормона стресса кортизола. Физиологический механизм таких изменений в нашем организме довольно сложен, зато эффект прост и понятен: погладь кошку — волнение и тревога утихнут. Согласно результатам экспериментов, в среднем человеку для достижения спокойствия нужно гладить кошку в течение 15–20 минут.
4. Улучшение сна
Американские и британские исследователи заключили, что больше 40% людей быстрее засыпают, крепче спят, реже страдают от кошмаров и лучше высыпаются рядом с кошками. По мнению учёных, причины положительного влияния кошек на сон в том, что рядом с этими животными мы чувствуем себя более комфортно и спокойно. К тому же кошки согревают нас своим теплом, помогая расслабиться. Похожим успокаивающим образом действует на человека и кошачье мурлыканье.
5. Повышение общего благополучия
Несмотря на то что кошки — довольно самостоятельные, чистоплотные и комфортные в содержании животные, если они живут рядом с нами, то им требуется наше постоянное внимание и забота. По мнению психологов, в сложные моменты жизни именно забота о других, в том числе о братьях наших меньших, помогает нам сохранять душевное равновесие, меньше тревожиться и принимать более осмысленные, взвешенные решения.
Для людей старшего возраста регулярная забота о питомцах оказывается особенно полезной. Исследования показывают: они лучше справляются с тем, что называется повседневными делами, физически более активны и в целом ощущают себя благополучнее. Например, владельцы питомцев с меньшим трудом поднимаются по лестнице и выполняют другие физические действия, реже забывают принимать лекарства, трудятся с большей производительностью, чем те, у кого животных нет. При этом учёные подчёркивают, что продолжительность времени, в течение которого животное живёт рядом с человеком, не оказывало сильного влияния на результаты исследования. То есть завели ли вы кошку 10 лет или месяц назад, взаимодействие с ней будет влиять на вас одинаково позитивно.
