Мы все любим побаловать себя вкусненьким, особенно в хмурый холодный вечер. Однако, не все так просто пройдет…
Сон – невероятно важная составляющая нашей жизни. И хотя мы не всегда помним, как мы провели это время :), результат и качество сна сразу же дают о себе знать в нашей ежедневной жизни.
О том, как полезно спать и что делать, если вас одолела бессонница, мы уже говорили. Давайте дальше рассмотрим ТОП продуктов, которые не дадут качественно спать даже если вы будете делать все остальное.
Еда и что в ней такого важного
Мы – это то, что мы едим, говорят многие науки, современные и древние.
То есть, если уже «запихал» в себя что-то не то, то потом нужно приложить вдвое, а то и втрое больше усилий, чтобы нейтрализовать эффект.
Ну а если ежедневно сложилась традиция есть не то и не тогда, то тут часто помочь может уже только специалист. Ведь нет ничего более эффективного как регулярность.
Так, чтобы начать ходить ребенок ежедневно пробует, и потом у него получается. В школе мы каждый день учимся читать и потом можем делать это все время. А в спорте мы тренируемся, чтобы достичь результата, и это у нас получается.
Так же и в жизни: если мы все время едим вредные для нас продукты и не в правильное время, то мы обязательно получим последствия.
Только они не будут такими позитивными как чтение или спортивные рекорды. После того, как годы жизни посвящены тому, чтобы тестировать защитные силы организма неправильной едой, мы бежим к врачам за моментальными решениями.
Ведь проще «заглотить» таблеточку и продолжить делать то, к чему привык, чем немного собраться и вложить толику дисциплины в что-то, что вам реально поможет надолго.
Возвращаясь к качеству сна, вы уже помните, что перед сном главное – это гармония элементов внутри тела и сознания (вообще-то это важно и для бодрствования). Так вот, такой гармонии не достичь, если вы привыкли перед сном лакомиться некоторыми продуками.
Что нельзя есть перед сном
Начнем с того, что за три часа перед сном есть вообще ничего нельзя. Давайте представим, что вы приготовились ужинать задолго до того, как лечь спать. Что же принесут вам ваши любимые продукты?
1. Салатик – «это же так полезно!»
Да, салатик, приправленный правильными специями и ингредиентами может пойти на пользу. Однако, стоит помнить, что такие составляющие как помидоры могут быть вовсе не хороши для многих. Шпинат может повысить элемент огня и не дать вам заснуть, или вызвать изжогу.
А огурчик является полезным продуктом, но без специй, таких как черная соль или «чаат-масала» может послужить причиной забитого носа с утра.
В общем надо помнить, что сырые овощи являются мощным усилителем элемента ветер внутри нас. И именно ветер, или воздух, может не только помешать нам заснуть, но и стать причиной беспричинного пробуждения по ночам, беспокойства, проблем с суставами и многих других.
2. Кусочек сыра – «всего немножко как перекус»
Твердый сыр, в отличие от домашнего сыра панир, рецепт которого мы с вами уже знаем, обладает вовсе не полезными качествами.
Твердый сыр является очень тяжелым для пищеварения. Кроме этого, он обладает «прекрасной» способностью замусоривать как систему пищеварения «аамой», так и тонкие каналы тела, по которым движется энергия.
Именно препятствия на пути движения Вселенской энергии праны, на физическом и ментальном уровнях, являются причиной большинства проблем в жизни и со здоровьем.
Если вы не можете удержаться от употребления твердого сыра вообще, то приправьте его «гарам-масалой», смесью специй, которая прекрасно подходит для частичной нейтрализации нежелательных его эффектов.
3. Диетические сухарики – «это легко и полезно»
Сухарики, как бы вам ни казалось, что они полезны, в действительности имеют достаточно сложный эффект на организм. Ведь, во-первых, это много раз переработанная промышленным образом пища. А в таких переработанных продуктах, почти не остается праны, энергии жизни.
Во-вторых, сухарики невероятно быстро и сильно усиливают ваш элемент воздуха, то есть не дают вам ни успокоиться, ни перестать переживать без причины, ни заснуть и спать хорошо. В дополнение, особенно на третьем этапе жизни сухарики вообще не рекомендуются, так как элемент воздуха тогда уже является супер-акцентированным.
4. Булка с молоком и вареньем
Многие по привычке любят полакомиться вечерком булочкой с вареньем и молоком. О том, в чем отличие современного молока и этого продукта в прошлом мы уже говорили. Несмотря на кампанию о том, что молоко вредно (какое? и так ли это?), многим нравится этот продукт.
Однако, молоко как продукт не сочетается с прочими продуктами, и в особенности с хлебом и вареньем.
Ведь практически в каждом варенье есть кисловатый вкус или послевкусие. А если вы сварили его не на полезном тростниковом сахаре «джаггери», а на белом – то в варенье есть еще и острое послевкусие и дестабилизирующие свойства для элементов.
Однако, молоко с куркумой на ночь, а также с добавлением ложечки масла гхи, - это прекрасный продукт, который поможет заснуть и спать хорошо.
Если вы относитесь к типу капха, то не кладите в молоко масло гхи, и можете добавить немного порошка сушеного имбиря в этот напиток.
Мясо, пиво, шашлык, тортик и картофельные чипсы, а также жареная картошка или кусочек копченой колбасы здесь мы даже не упомянули. Вы уже знаете, почему. Все эти продукты не только засорят ваши «шротас» тонкие каналы, но и просто наполнят ваше тело и сознание «таммасом», то есть вибрациями низкой частоты, негативными и невежественными в любое время, не только вечером.
Про фрукты – отдельная тема. Многие из них могут подойти на ужин, однако, как вы уже, их нельзя смешивать ни с чем другим. В дополнение фрукты не должны быть недозрелыми или кислыми, что часто встречается в северных краях. В любом случае – безопаснее приправить фрукты специями.
Попробуйте понаблюдать свою диету и перестроить режим, и вы сразу же заметите разницу!
Желаем всем здоровья, хорошего настроения и прекрасного сна!Спасибо вам за то, что читаете и смотрите нас! Не забывайте регулярно заходить на наш канал, не только для того, чтобы видеть последние и актуальные наши публикации, но и просто "побродить" по видео и статьям - ведь там вы найдете много интересного.
Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!