Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня за ночь дочка просыпалась один раз. И снова мы гуляли полтора часа с 01.30 до 03.00.
Встали в 09.00. У Алисы завтрак, у меня весы.
Цифры сегодня не поменялись.
В 12.15 доченька уснула и проспала почти 4 часа. Если б я её не разбудила в 16.00, не знаю сколько бы ещё спала.
Болеет ребёнок 7 день, лечим наш отит, температура 37, 0 так и держится. Я за это время, сготовила курицу, сварила яйца, убралась.
А ещё впервые за долгое время позанималась спортом 40 минут.
И начала пить витамины.
Вот такое продуктивное начало недели. Буду стараться 5 дней в неделю заниматься.
А ещё у нас с мужем на выходные грандиозные планы.
И сегодня пол дня, я занималась их частичной реализацией. Потом всё вам расскажу и покажу.
Уже так хочется тепла.
Вроде и весна пришла,
Но снег с собою принесла...
У нас, в Хабаровске снег всю неделю шёл, день через день. А сейчас уже сутки не переставая идёт и идёт. Надоел, лето хочется.
А в вашем в городе ручьи бегут?
Дочка уснула в 21.20.
Надеюсь сегодня обойдёмся без ночных гуляний. Завтра рано вставать, много дел.
Моё меню.
Завтрак.11.30.
Бутерброд с мясной котлетой и сыром.
Яйцо, банан.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Груша и апельсин.
Ужин. 19.30.
К сожалению забыла сфотографировать. Нашла старое фото.
Курица запечённая в пакете.
Помидоры, яйцо варёное.
Чай.
Хорошего вечера!
А ещё расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.
На моём канале есть подборки на разные темы. Заходите в гости.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.