Мы никогда не потерпим поражения, пока душа готова побеждать
Лен Тао
Подготовительное упражнение 14
Исходное положение. Начинается жест победителя с позы, которой закончилось движение в форме 34 "Справа высоко похлопать лошадь": Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге лицом на запад. Левая нога расслаблена, левая ступня с расслабленной лодыжкой рядом с правой ступней. Правая рука согнута в локте под прямым углом, правая кисть на уровне лица раскрыта ладонью на юг пальцами на запад по диагонали вверх. Левая рука согнута под прямым углом, локоть рядом с талией, левая ладонь направлена вверх пальцами на запад.
Поднимите левую ногу высоко на запад с поднятой ступней, левое колено согнуто и стремиться вверх. С движением левой ноги обе руки двиньте по дугам. Левую кисть поднимите вверх и разместите перед лбом ладонью на запад пальцами на север . Правую кисть опустите вниз и остановите над правым бедром ниже левого колена ладонью на запад пальцами на юг. Здесь будет уместен Ваш победный возглас "ДА!"
В результате этих движений Вы приняли позу "Золотой петушок стоит на правой ноге" - это итог формы 81.
Для гармоничной проработки будущей удачи совершите жест с положения, где вес удерживается на левой ноге: исходным будет положение 37/38 формы 37 "Слева высоко похлопать лошадь". В этом случае завершите фиксацией положения 80/81 Формы "Золотой петушок стоит на левой ноге".
О терапевтическом воздействии движений в форме, дающей начало жесту победителя можно почитать здесь
О пользе конечной позы рассказываю в статье
А как освоить весь гимнастический комплекс подробно в подборке