«Голову приходится почти каждый день мыть!», «Я уже пробовала «переучивать» волосы, но толку нет!» «Я все делаю правильно, а волосы все равно жирнятся уже к вечеру!»… Жирные волосы — настоящая проблема для их обладательниц. Приходится тратить время на постоянное мытье и сушку, сталкиваться с огромным расходом шампуня и других уходовых средств, переживать о том, как будет выглядеть прическа, если важное событие, торжество или путешествие длится больше 1 дня… И на фоне всех этих проблем вокруг темы жирных волос скопилось множество «народных» мифов и советов. Разбираемся, что с ними не так, и как они усугубляют нашу проблему.
Миф №1: «Нужно просто реже мыть голову, тогда волосы «переучатся», и все будет хорошо»
Каждая обладательница жирных волос хотя бы раз в жизни сталкивалась с этой «ценной» рекомендацией и пыталась «переучить» свои волосы редким мытьем.
Но, во-первых, это не работает. Волосы быстро жирнятся из-за жирного типа кожи головы: сальные железы в коже слишком активны и производят много кожного сала (себума), которое постепенно оседает и стекает по волосам, превращает их в «слипшиеся сосульки» без объема.
И тип кожи — это прежде всего генетическая особенность. Да, на активность сальных желез могут влиять еще некоторые факторы (их мы разберем дальше). Но редкое мытье — не один из них. Если мы будем реже мыть голову, волосы просто будут больше жирниться, но кожа «не переучится».
А если вы сталкиваетесь с кем-то, у кого голова волшебным образом «переучилась», знайте — это удачное совпадение. Например, параллельно с «переучиванием» человек сменил уход. Или у него произошли гормональные изменения — так, сальные железы работают более активно в период пубертата на фоне резкого изменения гормонального фона, но впоследствии тип кожи может возвращаться к нормальному или даже сухому.
А, во-вторых, редкое мытье жирной кожи головы — это попросту опасно для здоровья и густоты волос! Когда мы редко моем жирную голову, сало покрывает поверхность кожи, смешивается с пылью и другими внешними загрязнениями, забивает поры. Все это создает идеальную среду для размножения бактерий. В результате кожа головы раздражается, воспаляется — и вместо заветного «переучивания» мы получаем жирную перхоть (себорейный дерматит), избыточное выпадение волос на фоне нарушения работы волосяных фолликулов в коже головы. А «на сдачу» к этим нарушениям нам достается еще большее жирная кожа — потому что активность сальных желез усиливается на фоне воспалительных процессов.
Поэтому мыть голову реже — не выход. Правильное решение — подобрать правильный шампунь. Его главная цель — вовсе не волосы (которые вполне могут быть сухими и поврежденными при жирном типе), а кожа головы. Поэтому и подбирать шампунь нужно под тип кожи.
Так, в шампунях для жирной кожи головы стоит искать себорегулирующие компоненты, которые нормализуют активность сальных желез:
- разные формы цинка: оксид цинка, цинк РСА, пиритион цинка (также борется с жирной себореей и перхотью)
- ниацинамид
- сульфид селена
- сера
- каолин (белая глина)
- азелаиновая кислота
- березовый деготь
- успокаивающие экстракты растений (зеленый чай, ромашка, мята, шалфей, крапива, алоэ вера)
Миф №2: «Нужно просто мыть голову шампунем в горячей воде, чтоб «до скрипа» — тогда волосы будут меньше жирниться»
Такой совет кажется нам интуитивно правильным: ведь если кожа жирная, то и отмывать ее нужно чуть ли не кипятком, чтобы сало точно отмылось, а кожа прямо-таки «скрипела» от чистоты.
Но все совсем наоборот!
Во-первых, высокие температуры раздражают кожу головы и повышают активность сальных желез. Поэтому после мытья горячей водой кожа жирнится еще быстрее.
Во-вторых, те шампуни, которые намывают кожу «до скрипа», на самом деле подчистую уничтожают защитный гидролипидный барьер: смесь кожного сала и пота, которая защищает кожу от потери внутренней влаги и патогенных микроорганизмов. В результате кожа становится слишком сухой и чувствительной, легко воспаляется, — и сальные железы начинают работать еще активнее, чтобы «спасти ситуацию».
Поэтому голову нужно мыть ТОЛЬКО в приятно теплой воде, а ополаскивать после мытья — слегка прохладной (но не холодной!) водой.
А шампуни нужно подбирать такие, чтобы не вызывали ощущение стянутости и «скрипа» на коже. Это значит, что мы отказываемся от агрессивных ПАВ (поверхностно активных веществ) в составе. Прежде всего это касается сульфатов:
- SLES (Sodium Lauryl Sulfate и Sodium Laureth Sulfate)
- Olefin Sulfonate
- Ammonium Lauryl Sulfate
- Sodium Lauryl Sulfoacetate
Вместо них выбираем более мягкие ПАВ:
- Глюкозиды. Мягко очищают, гипоаллергенны и подходят для чувствительной кожи: Coco-Glucoside, Decyl Glucoside, Lauryl Glucoside.
- Аминокислотные ПАВ. Не только очищают, то и дополнительно увлажняют, поддерживают гидролипидный барьер: Sodium Cocoyl Isethionate, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Sodium Lauroyl Glutamate, Potassium Cocoyl Glutamate.
- Бетаины. Дополнительный компонент, смягчают действие других ПАВ, и при этом улучшают образование пены: Cocamidopropyl Betaine, Cocamidopropyl Hydroxysultaine.
Миф №3: «Для жирной головы бессульфатные шампуни не подходят»
Когда обладательницы жирных волос пытаются перейти на бессульфатные шампуни с мягкими ПАВ, они сталкиваются с проблемой: волосы после мытья выглядят грязными и жирными. Но это не значит, что шампуни без сульфатов «закрыты» для жирного типа кожи.
Во-первых, в них обязательно должны быть себорегулирующие компоненты, прежде всего цинк. Во-вторых, такими шампунями нужно правильно пользоваться:
- нужно наносить больше средства, потому что такие шампуни меньше пенятся (сульфатов-то в них нет!)
- в отличие от обычных шампуней, бессульфатные важно распределять не только на кожу и корни, но и по длине волос (но, разумеется, не тереть и не сжимать их)
- после нанесения шампуня нужно подождать 3–5 минут, прежде чем смывать
Но есть и еще один нюанс — о нем дальше.
Миф №4: «Для очищения головы нужен только шампунь»
Для сухого и нормального типа кожи шампуня действительно может быть достаточно.
Но вот для жирного типа кожи, особенно — при переходе на бессульфатные шампуни! — этого мало.
Нам нужно дополнительное средство — пилинг для кожи головы. Он глубоко очищает кожу от тех сальных пробок в порах, которые уже успели образоваться, и отшелушивает ороговевшие частички эпидермиса, которые связываются с кожным салом и забивают поры, формируют «хлопья» перхоти.
Но, опять же, пилинг нужно уметь выбирать. Это НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не должен быть скраб с крупными абразивными частичками: такое средство лишь травмирует кожу и провоцирует воспаления, повышает активность сальных желез.
Хороший вариант — использовать 1-2 раза в месяц кислотный пилинг с себорегулирующими компонентами (салициловая кислота ВНА, азелаиновая, гликолевая и молочная кислоты АНА).
А для еще более бережного очищения — например, при чувствительной и склонной к аллергиям коже — лучше использовать энзимные пилинги (папаин, бромелайн, фицин, субтилизин). Такие пилинги можно применять раз в неделю.
Миф №5: «Жирным волосам не нужны кондиционеры и маски, они только хуже делают»
Вы также могли слышать о том, что для ухода за жирной головой не стоит использовать что-либо кроме шампуня, чтобы «не утяжелять» волосы и не «ускорять загрязнение».
Но это не так. Во-первых, кондиционер для волос — это не опция, а строгая база! Он остро необходим в уходе, чтобы приглаживать чешуйки кутикулы волос, которые приподнимаются и топорщатся после мытья головы. Без кондиционера кутикула остается приподнятой, волосы быстрее теряют внутреннюю влагу, становятся более ломкими, активнее секутся.
Во-вторых, если мы подвергаем волосы термической нагрузке (сушим феном, укладываем утюжком, ходим летом без головного убора, плаваем в бассейне или водоемах), — нам нужен несмываемый уход с термозащитой, который мы наносим на волосы по всей длине. Просто подбирать «несмывашки» нужно с учетом типажа: никаких масел и кремов, нам нужны легкие формы с жидкой консистенцией — флюиды, сыворотки, спреи и тоники.
В-третьих, если волосы уже повреждены — тонкие, пористые, ломкие, секутся, — нам нужны восстанавливающие маски. В их составе мы ищем кератин высокой степени гидролиза. Такой белок расщеплен до мелких аминокислотных цепочек, поэтому он не просто растекается по поверхности кутикулы с иллюзорным «блеском», а по-настоящему проникает внутрь волоса и временно встраивается в структуру, заполняет собой «дыры» в кортексе. Поэтому не поддаемся на маркетинговые манипуляции с крупными надписями «кератин» на баночках! Изучаем составы и ищем там такие названия: Hydrolyzed Keratin, Low Molecular Weight Hydrolyzed Keratin, Hydrolyzed Wool Keratin. И понимаем, что такое средство не может быть дешевым, это профессиональный уход.
Миф №6: «Жирным волосам нужен фен, он подсушивает корни, и волосы медленнее жирнятся»
Действительно, после сушки феном жирные волосы как будто загрязняются медленнее.
Но так происходит вовсе не потому, что фен «подсушивает кожу и корни». Укладка феном просто создает дополнительный объем: корни дольше остаются приподнятыми над поверхностью головы и медленнее покрываются кожным салом, которое их утяжеляет.
И далеко не всегда это полезно. Сама по себе сушка волос феном не опасна: если мы используем термозащиту, не включаем горячий режим, держим фен на расстоянии не ближе 20 см от волос, направляем его по линии роста волос, чтобы не топорщить кутикулу.
Но даже теплый (средний) режим сушки феном — это термическое воздействие на кожу головы, которое стимулирует работу сальных желез и ускоряет загрязнение волос. Поэтому при жирном типе кожи лучше ограничиваться холодным обдувом.
А еще лучше — придать волосам здоровый естественный объем без долгих укладок феном. Прикорневой объем зависит от угла роста волоса (в норме 40-45 градусов). А на этот параметр влияет прежде всего диаметр стержня — то есть, толщина. Чем толще волос, тем проще создать правильный угол роста. А вот тонкие и ослабленные волоски легко пригибаются к коже головы.
Толщина волос зависит не только от генетики, но и от того, достаточно ли питательных веществ получают из крови наши волосяные фолликулы в коже головы. Поэтому в рационе обязательно должен быть главный «стройматериал» для создания белка кератина:
- Серосодержащие аминокислоты. Цистеин и метионин — ключевые вещества для синтеза кератина. Больше всего этих аминокислот мы получаем из куриных яиц, мяса (особенно говядины), красной рыбы, молочных продуктов (сыр, творог, йогурт).
- Витамин В6 (пиридоксин). Помогает усваивать аминокислоты. Продукты: фисташки, грецкий орех и фундук, подсолнечные семечки, чеснок, лосось и скумбрия, гречка.
- Витамин В7 (биотин). Ускоряет синтез кератина. Продукты: яичный желток, куриное мясо, овсянка, горох, рис, треска, творог.
- Витамин В9 (фолиевая кислота). Тоже улучшает усвоение белка. Продукты: арахис, семечки, белые грибы, петрушка, кунжут, фасоль, чечевица, авокадо, пекинская капуста.
- Витамин В12 (кобаламин). Улучшает поступление кислорода к волосяным фолликулам, ускоряет рост волос. Продукты: говяжья и куриная печень, курятина и говядина, лосось, тунец, мидии, куриные яйца.
Миф №7: «Забота о жирных волосах ограничивается уходовыми средствами. Если они не помогают — такова судьба, против генетики не пойдешь»
Нет, не все так плохо. Уходовые средства — далеко не единственный фактор, который влияет на жирность кожи головы.
Активность сальных желез зависит от работы наших гормонов, а на них влияют еще 2 важных фактора, которые мы можем регулировать.
- Питание. Да, снова о продуктах. Активность сальных желез возрастает, когда мы едим много сладостей и трансжиров (фастфуд, промышленная выпечка, полуфабрикаты, чипсы и сухарики и т. д.). Поэтому если вы перепробовали самые разные средства ухода, а волосы продолжают быстро жирниться — стоит пересмотреть свой рацион.
- Стресс. Это реакция нашей нервной системы на чрезмерные нагрузки и переутомление — физическое, психоэмоциональное, когнитивное (умственное). При стрессе у нас повышается выработка гормона кортизола, который стимулирует активность сальных желез. Поэтому для борьбы с повышенной жирностью волос важно следить не только за уходом и питанием, но и за своим ментальным состоянием: обеспечивать себе достаточно сна и пассивного отдыха (делать его приоритетом, отдельной задачей в списке дел на день), вести личный дневник и дневник эмоций для проработки сильных негативных переживаний, использовать техники релаксации для борьбы с нервным напряжением и тревогой.
Если вы часто сталкиваетесь с нервным напряжением, приглашаем вас на спа-программу для лица и тела «2 в 1» в нашей московской студии. Массажные техники для полноценного расслабления от макушки до пят, массаж лица для проработки мышечных зажимов и борьбы с морщинами, нежный энзимный пилинг для обновления кожи — в этой программе мы собрали инструменты для комплексного обновления и отдыха. Будем рады вас видеть!)
А вы сталкивались с проблемой жирных волос? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Сожженные волосы: как их спасать? Чего НЕЛЬЗЯ делать, и как восстанавливать
Уход за седыми волосами: главные правила и ошибки
Милые девушки! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашем женском пространстве IQ Ladies.
Любим вас)
