Если вы зависимы от энергетиков, но хотите с ними завязать, то вот вам пять энергетических продуктов, которые помогут справиться с зависимостью.
Топ-5 углеводных продуктов:
1. Рис. Среди круп ему нет равных. Гречка и спагетти нервно курят в сторонке.
2. Суши. Несмотря на пафосность и дороговизну, это очень полезная и питательная еда для настоящих японских богатырей! Однако стоит помнить, что русскому организму морепродукты не всегда привычны, поэтому злоупотреблять ими не стоит.
3. Бананы. Источник быстрых углеводов. Действует как энергетический батончик, позволяя полностью закрыть окно после тренировки.
4. Плов. Вкусный и мощный заряд энергии для предстоящих тренировочных подвигов.
5. Макароны с яйцом и тёртым сыром. Скорее белково-углеводный приём пищи, но тоже поможет вам расти и развиваться.
Рекомендуем почитать