И снова здравствуйте!
Сегодня 19 марта, семнадцатый день Великого поста, и мои новые тарелочки.
Утро началось с пикирования баклажанов из общей посудины по отдельным стаканам. Эти стаканы на 300 мл. Пока я ограничена в местах для расстановки растений. Если эти стаканы будут малы для рассады, то позже перевалю баклажаны вместе с земляным комом в стаканы побольше. К тому времени я, наверное, уже вынесу всю рассаду в теплицу.
Сварила всем кашу "5 злаков" с тыквой. Себе взяла кашу на воде и добавила прямо в тарелку немного овсяного молока. Всем остальным добавила обычное молоко 2.5% прямо в кастрюлю в кашей.
Завтрак - 9.00
- Каша с овсяным молоком, курагой и цукатами - 250 г;
- Тосты с арахисовой пастой - 52 г;
- Кофе - 150 г.
Завтра мужу на работу, а в пятницу мы едем в Тверь по семейным делам (у мужа умер дядя, в пятницу похороны). Поэтому сегодня возникла необходимость проехать по магазинам, заехать на заправку и в ритуальные услуги заказать венок.
А раз едем в Тверь, то как я могу ничего не привезти сыну из дома? Набрала в подвале картошки, морковки, свеклы. Дома положила в пакет лук и чеснок, кабачок и тыкву. В коробку упаковали банки с зимними заготовками (на этот раз попросил товый соус и домашний кетчуп.
Купили в магазине овощи и лимоны, несколько банок рыбных консервов, ветчины и тушенки. Утром в пятницу закупим мясо и курицу.
Ну не могу я ехать с пустыми руками! Он наш сын, хоть и уже довольно взрослый. Люблю, чтобы в холодильнике всегда все было.
Залили целый бак бензина.
Домой купили бананы, хлеб, минеральную воду. Муж еще купил что-то из колбас (меня мясное не интересует, поэтому не слежу, что покупает и что они с мамой едят).
Проездили два часа. Погода сегодня пасмурная, холодная. Днем даже град прошел.
Себе на обед приготовила чечевицу с овощами.
1. Обжарила на растительном масле репчатый лук, морковь, сладкий перец и стручковую фасоль.
2. Всыпала в сковороду 40 г красной чечевицы.
3. Влила половину стакана воды, добавила специи (соль, адыгейскую соль, хмели - сунели и сладкую паприку), убавила огонь до чуть ниже среднего и накрыла чечевицу с овощами крышкой.
4. Тушила до полной готовности чечевицы. При этом воды практически вся впиталась в чечевицу. Времени на это у меня ушло примерно 15 минут. Пробовала чечевицу на зубок по ходу тушения. Вся порция составила 270 г.
Обед - 12.30
- Чечевица с овощами - 270 г;
- Ягодный кисель - 180 г.
Перекус - 16.00
- Сырники из тофу с бананом и клубничным вареньем 147 г;
- 200 г.
Ужин - 19.00
- Салат из картофеля, соленых огурцов и лука - 150 г;
- Морковь по-корейски - 80 г.
Меню на 20 марта, восемнадцатый день ВП:
завтрак - кукурузная лепешка на овсяном молоке с икрой, кофе с кокосовым молоком;
обед - вареники с картошкой, грибы с луком, компот их сухофруктов;
перекус - овсяный шоколадный напиток, тост с арахисовой пастой и бананом;
ужин - гороховое пюре с луком и морковью, тушеная фасоль в томате.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!