Вот за что я люблю массаж точечный, либо по зонам так это за то, что он подходит тогда, когда на сложные и длительные практики просто не хватает времени. Например, с утра, когда куда-то спешишь, нужно делать дела, а на лицо ну просто нет много времени, однако смотришь в зеркало и понимаешь, что нужно с этим что - то сделать, но средства по уходу не дают полноценного эффекта, а на сложные упражнения просто нет времени. И в той статье поделюсь некоторыми зонами для экспресс - массажа лица, который может довольно быстро помочь улучшить состояние лица. Давайте же об этом поговорим.
Чтобы лицо стало свежим, подтянутым, морщины и отеки уменьшались - чем полезны некоторые точки и зоны для массажа
Понятно, что с утра лицо выглядит не всегда так, как нам бы этого хотелось - где-то тон не очень ровный, где-то отеки появились ( например, вечером что-то не то съел, а может некоторые мышцы лица перенапряжены ), где -то морщины более выраженный. В общем лицо хочется привести в порядок, чтобы оно выглядело свежим и подтянутым, это также может быть нужно, если плохо спал, не выспался и пр. Средства по уходу за лицом в виде масок, крема, сыворотки дают не такой эффект, который мы ждем. И это объяснимо, ведь большинство изменений происходит не в коже на которую действует уход. А в мышцах лица.
Да, мимические мышцы - именно они часто становятся причинами образования морщин на лице, отеков вокруг глаз, да и на лице в целом, лицо становится уставшим, где-то появляются мешки. Все это они. Данные мышцы представляют у нас определеную группу мышц, которые отвечают за мимику и помогают нам показывать определенные эмоции ра лице. Это одни из самых подвижных мышц на лице - какие-то больше, какие-то меньше. Но мышцы часто перенапрягаются, приходят в состояние повышенного тонуса.
Это происходит изо дня в день, мышцы перенапрягаются. И, если мы с этим ничего не делаем, то постепенно мышцы начинают сокращаться, укорачиваться, стягивают за собой кожу ( в которую мимические мышцы вплетаются), ухудшают движение лимфы. А мы видим, что лицо становится более отечным, появляются более выраженные морщины на лице, лицо становится более уставшим. И изменения на лице характерны для той мимической мышцы, которая перенапрягается.
Часто напрягается круговая мышца глаз, круговая мышца рта, мышца которая поднимаем крыло носа и верхнюю губу, мышцы бровей, лобно-затылочная мышца. А массаж помогает как расслабить мышцы, так и улучшить движение лимфы, уменьшая отеки на лице. Постепенно уменьшаются морщины на лице, лицо становится более свежим и подтянутым. Существует довольно большое количество видов массажа лица. Но в этой статье речь пойдет о точечном массаже, массаже по зонам, которые могут быть полезны для быстрого улучшения состояния лица.
Но перед тем, как говорить о массаже отметим, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Зоны для экспресс-массажа с утра, чтобы привести лицо в порядок, отеки ушли и морщинки подтянулись
Массаж можно делать лежа в постеле, можно во время умывания, можно после - как вам удобно. Каждую зону массируем мягкими круговыми движениями - 20-40 секунд. Сильно во время массажа давить не нужно.
- Первая зона для массажа: область над бровями. Глаза закрываем и мягкими круговыми движениями массируем область.
- Вторая зона: область рядом со внутренней поверхностью брови. Массируем область с помощью круговых движений от внутреннего уголка брови до переносья и обратно.
- Третья зона: мягко растираем переносицу с помощью указательного пальцы руки влево и вправо.
- Четвертая зона: кончики бровей - растираем их круговыми движениями от середины брови до конца брови по ходу роста бровей.
- Пятая зона для массажа: массируем виски, кладем подушечки пальцев рук на височные ямки, глаза закрываем и круговыми движениями мягко массируем область.
- Шестая область: область вокруг крыльев носа ( хорошо подтягивает носогубные складки, улучшает дыхалки ) - растираем ее верх и вниз с помощью указательного пальца руки.
- Седьмая зона ( последняя ):область под нижней губой. Массируем её мягкими круговыми движениями ( здесь подбородочная мышца, которая отвечает за внешний вид нижней губы).
На этом массаж окончен, обычно я ещё легко и быстро прохлопываю все лицо от центра в стороны минуту и все, можно наносит привычные средства по уходу за лицом.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: