Как обнаружить депрессию и справиться с ней? Мнение врача

24 марта — Международный день борьбы с депрессией. Проблема заслуживает внимания: это нарушение психического здоровья встречается примерно у 5% людей, может значительно нарушать жизнь человека, снижать работоспособность и даже приводить к самоубийству. При всем этом есть эффективные методы лечения депрессии. Подробнее о них, а также о том, как понять, когда нужна помощь специалистов, рассказали врачи АО «Медицинские услуги»! Читайте и позаботьтесь о своем психологическом здоровье и здоровье близких!

Какие признаки могут говорить о развитии рака? Что такое узлы в щитовидной железе? Почему врачи могут посоветовать удалить зуб мудрости? Читайте об этом и многом другом на нашем канале «Врачи, которые лечат»!

Что такое депрессия

Депрессия — не просто плохое настроение или грусть. Это сложное психическое расстройство, характеризующееся длительным подавленным настроением, утратой интереса к жизни, снижением энергии и нарушением когнитивных функций. Она может повлиять на повседневную активность, работу, учебу и взаимоотношения с окружающими.

Депрессия затрагивает все сферы жизни и затягивается не на одну неделю. Справиться без помощи специалиста с ней бывает сложно.

Специалисты различают несколько форм депрессии, которые отличаются симптомами и выраженностью симптомов.

Симптомы депрессии

Классическая триада депрессии:

• гипотимия — стойкое подавленное настроение в течение большей части дня;
• моторная заторможенность — быстрая утомляемость, медлительность в делах, однообразие мимики, поз, действий, вплоть до ступора;
• идеаторная заторможенность — замедленность мышления и речи.

Основными признаками депрессии являются:

• чувство постоянной грусти, тревожности или опустошенности;
• потеря интереса к любимым занятиям;
• нарушения сна (бессонница или избыточная сонливость);
• изменение аппетита (потеря или увеличение массы тела);
• усталость, отсутствие энергии;
• проблемы с концентрацией, памятью и принятием решений;
• чувство вины, никчемности, беспомощности;
• мысли о смерти или самоубийстве.

Если симптомы длятся более двух недель и мешают повседневной жизни, стоит обратиться к специалисту.

Интересно! Люди с высоким интеллектом и креативностью подвержены депрессии чаще, чем другие. Это связано с гиперчувствительностью к стрессу и склонностью к самоанализу.

Причины и факторы риска депрессии

Депрессия — многофакторное заболевание, вызванное сочетанием биологических, психологических и социальных причин.

К основным факторам риска относятся:

• генетическая предрасположенность — если у родственников были депрессивные эпизоды, вероятность возникновения болезни выше;
• стрессовые события и тяжелые жизненные обстоятельства — потеря близкого, развод, проблемы на работе или в личной жизни могут спровоцировать расстройство;
• хронические заболевания — депрессия часто развивается на фоне длительных болезней, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания;
• гормональные изменения — у женщин риск повышается в периоды гормональных перестроек (беременность, послеродовой период, климакс);
• нарушения работы мозга — дефицит нейромедиаторов (серотонина, дофамина, норадреналина) влияет на настроение и поведение;
• наследственность — наличие психических расстройств в прошлом или у близких;
• физическое переутомление, недостаток сна или нарушение циркадных ритмов при работе в ночные смены, смене часовых поясов.

Диагностика

Диагноз ставится врачом на основе беседы с пациентом, оценки его состояния, применения специальных шкал (например, шкала депрессии Бека или Гамильтона).

Диагностика включает оценку признаков позитивной и негативной аффективности.

Возможные признаки нарушений

1. Тоска с чувством гнета, подавленности и отчаяния.
2. Беспричинная тревога и внутреннее напряжение.
3. Сложности с концентрацией внимания.
4. Худшее самочувствие утром, улучшение к вечеру.
5. Чувство никчемности и собственной ущербности.
6. Суицидальные мысли.
7. Ипохондрические идеи, преувеличение болезней.
8. Эмоциональная пустота, отсутствие чувств.
9. Утрата жизненных влечений, бессонница, потеря аппетита.
10. Апатия, безразличие, вялость.
11. Дисфория — агрессивное поведение.
12. Ангедония — неспособность испытывать радость.

В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные исследования для исключения соматических причин (анализ крови, МРТ).

Лечение депрессии

Современная медицина предлагает эффективные методы лечения депрессии.

1. Медикаментозная терапия, например антидепрессанты, которые помогают восстановить баланс нейромедиаторов в мозге, ноотропы для улучшения работы мозга, нейролептики для снижения возбуждения и другие препараты. Лечение проводится под контролем врача.
2. Психотерапия — когнитивно-поведенческая или психоаналитическая терапия и другие методы помогают изменить негативные установки.
3. Образ жизни — регулярные физические нагрузки, правильное питание, отказ от алкоголя и никотина способствуют улучшению состояния.
4. Социальная поддержка — разговоры с близкими, участие в группах поддержки помогают справиться с одиночеством и тревожностью.

Интересно! Контакт с питомцами снижает уровень стресса и может облегчать симптомы депрессии.

Подводя итоги: депрессия — это серьезное, но излечимое заболевание. Важно вовремя распознать симптомы и обратиться за помощью. Чем раньше начато лечение, тем выше шансы на полное восстановление. Если вы или ваш близкий страдаете от депрессии, не бойтесь обратиться к врачу!