288 подписчиков

Игры, в которые играют люди. Какие маски носите вы?

13 марта 202513 мар 2025

5 мин

В 1964 году американский психолог и психиатр Эрик Берн выпустил книгу «Игры, в которые играют люди», которая изменила представление о человеческом поведении. С 1964 года книга была распродана в течение трёх лет в количестве 600 000 экземпляров и оставалась в списке бестселлеров газеты The New York Times более двух лет — дольше, чем любая книга не беллетристического содержания за предшествующее десятилетие. Книга стала мировым бестселлером, с момента её публикации было продано более пяти миллионов экземпляров. «Люди, которые играют в игры» – вторая книга знаменитой дилогии Эрика Берна, посвященная человеческому общению. Из неё вы узнаете, каким образом можно изменить сценарий жизни и достичь поставленных целей. Автор дилогии предложил революционную теорию: наши отношения – это не просто общение, а настоящие психологические игры с ролями, масками и скрытыми правилами. Эта статья входит в серию статей о книгах, которые для вашего удобства собраны в подборке канала "Книги: психология, сам

Оглавление

Игры, в которые играют люди. Какие маски носите вы?
Что такое психологические игры?
Какие маски носите вы? Три состояния личности

В 1964 году американский психолог и психиатр Эрик Берн выпустил книгу «Игры, в которые играют люди», которая изменила представление о человеческом поведении. С 1964 года книга была распродана в течение трёх лет в количестве 600 000 экземпляров и оставалась в списке бестселлеров газеты The New York Times более двух лет — дольше, чем любая книга не беллетристического содержания за предшествующее десятилетие. Книга стала мировым бестселлером, с момента её публикации было продано более пяти миллионов экземпляров.

«Люди, которые играют в игры» – вторая книга знаменитой дилогии Эрика Берна, посвященная человеческому общению. Из неё вы узнаете, каким образом можно изменить сценарий жизни и достичь поставленных целей.

Автор дилогии предложил революционную теорию: наши отношения – это не просто общение, а настоящие психологические игры с ролями, масками и скрытыми правилами.

Эта статья входит в серию статей о книгах, которые для вашего удобства собраны в подборке канала "Книги: психология, саморазвитие". Перейдя по ссылке, вы сможете прочитать статьи по этой тематике.

☝️☝️☝️ВНИМАНИЕ!!!

Для вашего удобства весь видеоконтент, который есть на моём канале и ещё много интересного из мира литературы, самопознания и психологии смотрите на моём:

☝️☝️ YouTube-канале: Лия Розанова

✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ☝️☝️ YouTub-канал: Лия Розанова

Если вам интересно читать статьи из мира литературы, приглашаю вас в мой канал 📚КНИГИ ТОП📚

Если вы хотите открывать для себя мудрость из мира психологии, литературы, саморазвития в Telegram, то переходите на мой канал: Лия Розанова. Психология. Саморазвитие.

Игры, в которые играют люди. Какие маски носите вы?

Почему мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли в отношениях? Почему одни люди притягивают манипуляторов, а другие – агрессоров? Возможно, вы и сами не замечаете, как носите определённые маски, играя в сценарии, заложенные ещё в детстве. Давайте разберёмся, какие роли вам знакомы и как выйти из игры.

Посмотреть обзор книги в форме видеоконтента, можно на ☝️☝️ YouTube-канале: Лия Розанова по ссылке:

Игры, в которые играют люди. Книга Эрика Берна за 1 минуту

Что такое психологические игры?

Берн определяет игру как скрытый сценарий взаимодействия между людьми, где есть роль, мотив и предсказуемый исход. Человек может осознавать свою игру, а может не догадываться, что действует по чётко прописанному сценарию.

Главная особенность психологических игр – они всегда заканчиваются одинаково и оставляют чувство неудовлетворённости, разочарования или обиды.

Например:
🎭 «Да, но…» – человек просит совета, но на любое предложение отвечает: «Да, но это не сработает». Он не хочет решения, он хочет внимания.
🎭 «Посмотри, до чего ты меня довёл!» – кто-то создаёт проблему, потом страдает и обвиняет окружающих в своих несчастьях.
🎭 «Бедный я, бедный» – постоянное нахождение в роли жертвы, чтобы получить заботу и поддержку.

Игры могут быть личными, семейными, профессиональными и даже социальными. Они повторяются изо дня в день, и если их не осознать, можно застрять в них на всю жизнь.

Какие маски носите вы? Три состояния личности

По Берну, в каждом человеке одновременно существуют три Я-состояния:

- Ребёнок – эмоциональный, творческий, но иногда капризный и ведомый. Он может быть свободным (раскрывать себя) или адаптивным (подстраиваться под других).

- Родитель – источник правил и норм. Он может быть заботливым (давать поддержку) или контролирующим (навязывать своё мнение).
- Взрослый – рациональный, логичный, принимает решения без эмоций.

Когда вы разговариваете, в каком состоянии вы находитесь?

- Если вы командуете и наставляете – вы Родитель.
- Если обижаетесь или играете в жертву – вы Ребёнок.
- Если спокойно обсуждаете ситуацию – вы Взрослый.

Конфликты и проблемы начинаются, когда люди «застревают» в одном из этих состояний. Например, если в паре один всегда «Родитель», а другой – «Ребёнок», то отношения превращаются в игру: один контролирует, другой подчиняется.

Как выйти из игры?

- Распознать свою роль. Вспомните, в каких ситуациях вы чаще всего чувствуете себя жертвой, агрессором или спасателем. Осознайте, что это – не вы, а просто привычная маска.

- Переключиться на Взрослого. Вместо автоматической реакции задайте себе вопрос: «Как я могу решить эту ситуацию без эмоций и манипуляций?»

- Отказаться от ненужных игр. Если вы видите, что кто-то втягивает вас в сценарий («Я всегда несчастный», «Только ты можешь мне помочь»), попробуйте выйти из него. Например, не давайте советы тому, кто их не слушает.

- Переписать свой сценарий. Берн утверждал, что многие наши игры заложены в детстве. Но хорошая новость – сценарий можно изменить. Начните осознанно выбирать свои реакции и роли.

Вы не обязаны играть! Будьте собой!

Мы все носим маски. Но хорошая новость – вы можете их снять. Вместо автоматических игр начните осознавать, какие сценарии вы повторяете и выбирайте те, что делают вас счастливее.

А какие игры замечаете в своей жизни вы?

🔥 Понравилась статья? Тогда поддержите её:

✅ Поставьте лайк — так я пойму, что тема вам интересна!

💬 Напишите в комментариях, на какие книги хотели бы получить обзор и какие книги по психологии и саморазвитию вам нравятся.

🔄 Поделитесь этим постом с друзьями — возможно, им тоже пригодится!

📌 Подпишитесь, чтобы не пропустить новые полезные материалы!

Спасибо, что дочитали до конца! 😊🚀

Поддержите лайком статью, подписывайтесь на этот мой канал и не забывайте о репостах, чтобы ваши друзья тоже могли узнать об интересных книгах.

✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ☝️☝️ YouTub-канал: Лия Розанова