Хлопковый массаж в китайских практиках очень популярен, есть даже отдельно хлопковый массаж всего тела, который рекомендуют делать прямо с утра, и часто его называют китайским методом молодости и долголетия. Но честно скажу, что такая практика занимает довольно большое количество времени, его не всегда хватает, по этой причине хлопковый массаж стали предлагать по отдельным зонам, например, стопы, руки или живот. А еще часто прохлопывают голову и макушку - это может быть особенно полезно для молодости лица, роста волос, уменьшения их выпадения, а также хлопки улучшают когнитивные способности. Но, чем полезны хлопки головы и макушки? Что они могут дать? И как же их можно делать? Давайте поговорим.
Китайские хлопки макушки и головы - но зачем, что они могут нам дать?
Хлопковый массаж популярная практика, которая ускоряет движение лимфы, воздействует на глубокие слои мышц, нервные окончания, а также хлопки как элемент используют в обычном классическом массаже. Но в этой статье мы говорим все-таки о хлопках области головы. В китайской практике рекомендуют прохлопывать именно макушку - это связано с тем, что в данной зоне расположена точка бай-хуэй, которая помогает улучшать когнитивные функции, улучшает память, внимание и концентрацию, улучашется работа головного мозга. По этой причине данную практику лучше делать с утра, так как она бодрит, помогает настроиться на активную работу и быстрее проснуться.
Но можно прорабатывать с помощью хлопков не только макушку, но и всю голову в целом. Это также может быть полезно для молодости лица. Это обусловлено тем, что практика ускоряет обменные процессы в области лица, ускоряется движение и отток лимфы: кожа лица становится более ровная по тону, подтянутая, уменьшается отёчность. А также мы расслабляем напряженную лобно-затылочную мышцу.
Лобно-затылочная мышца - это мышца, которая подразделяется на лобное и затылочное брюшко, и помогает нам поднимать брови, например, когда мы удивляемся. Но эта мышца имеет особенность получать довольно большую нагрузку с нижележащих отделов, от напряженных мышц шеи ( эта работа задней поверхностной миоцепи ). В результате напряженная лобно-затылочная мышца становится причиной образования горизонтальных морщин на лбу, постепенно образуются нависшие веки ( так как лобно-затылочная мышца начинает оказывать давление на нижележащие мышцы бровей и глаз ), постепенно вокруг глаз образуются отёки. А также постепенно начинают формироваться мелкие морщинки ( гусиные лапки ). И расслабление данной мышцы очень хорошо помогает уменьшать проблемы и морщины верхней трети лица, омолаживает лицо.
А также с помощью хлопкового массажа мы можем улучшать рост волос, уменьшать их выпадение. Дело в том, что хлопки воздействуют на глубокие слои кожи, мышцы, при хлопках области головы мы улучшаем обменные процессы в области головы, фолликулы волос получают больше кислорода и питательных веществ. По этой причине волосы лучше растут, меньше выпадают и со временем становятся более густыми.
Но перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом. При наличии выского Ад хлопки головы делать не стоит.
Китайские хлопки головы и макушки: волосы растут густыми, меньше выпадают, улучшается память и внимание, а еще лицо омолаживается
Для хлопкового массажа в принципе ничего не нужно. Лучше делать его с утра, если же есть время на практику вечером, то часа за 3-4 до сна, так как подобный массаж бодрит.
И, чтобы сделать хлопковый массаж головы:
- Садимся на стуле удобно.
- И начинаем с помощью ладоней быстрыми хлопковыми движениями прохлопывать голову ото лба к затылку.
- Делаем практику где-то около 1-2 минут.
- А затем быстрыми хлопковыми движениями начинаем прохлопывать боковые стороны головы и двигаемся от висков к затылку.
- Хлопки легкие, быстрые, но для вас ощутимые.
- Также на боковые зоны головы уделяем 1-2 минуты или делаем практику до тепла.
А вы делали подобный хлопковый массаж головы? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: