Представляю вам рецепт идеального перекуса для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой — ферментированные кето хлебцы! Эти хрустящие хлебцы не только вкусные, но и полезные благодаря сбалансированному составу белков, жиров и углеводов. Они станут отличным дополнением к вашему рациону, особенно если вы придерживаетесь принципов кетогенной диеты или просто хотите разнообразить свое меню полезными и питательными блюдами.
Состав: всего несколько простых ингредиентов — смесь семян для салата, вода, немного лимонного сока и соли. Все это легко найти в любом магазине, а процесс приготовления займет минимум вашего времени.
Калорийность и КБЖУ на 100 г продукта:
- Калории: 139 ккал
- Белки: 5,5 г
- Жиры: 11,8 г
- Углеводы: 2,4 г
Эти хлебцы идеально подойдут для легкого завтрака, перекуса между основными приемами пищи или даже как основа для бутербродов. Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь полезным вкусом!
Видео приготовления смотрите здесь:
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: https://ketolite.ru
👉 Телеграм: https://t.me/+VL3d2f4Kk4BhNTYy
👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье.
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
Читайте также:
Рецепты стройности от Любы Васильевой: как похудеть на 20 кг с помощью Кето-лайт
-10 кг за два месяца в 60+: ЧТО Я ЕМ