Креветки в чесночном соусе с цукини — лёгкое и вкусное блюдо, которое привнесёт в ваш ужин яркие морские нотки и свежесть летних овощей. Сочные, нежные креветки обжариваются до идеального розового цвета, раскрывая свой деликатный вкус, который становится ещё более насыщенным благодаря чесноку, добавляющему блюду неповторимый аромат. Эти морепродукты идеально сочетаются с тонкими полосками цукини, которые, обжаренные до мягкости, придают рагу свежесть и легкость.
Цукини, нежно обжаренные на оливковом масле, гармонично раскрывают свою сладость, дополненную пикантной кислинкой лимона. Такой баланс вкусов создает невероятно приятное послевкусие, а петрушка, добавленная в конце, дарит зелёную свежесть и лёгкую пряность. В этот момент все ингредиенты словно сливаются воедино, создавая уникальную текстуру и многогранный вкус, который радует своим богатством и лёгкостью.
Рагу из креветок с цукини — идеальный выбор для ужина, который сочетает в себе изысканность и простоту. Лимонный сок и свежая зелень делают его не только аппетитным, но и незабываемо ароматным, а гармония креветок и цукини доставляет истинное удовольствие. Тёплое, сытное, но в то же время лёгкое — это блюдо подарит вам наслаждение в каждом кусочке.
Ингредиенты:
- 300 г креветок (очищенных)
- 2 цукини (нарезанных тонкими полосками)
- 3 зубчика чеснока (измельчённых)
- 2 ст. ложки оливкового масла
- Сок ½ лимона
- Соль, перец, петрушка
Приготовление:
- Обжарьте чеснок на оливковом масле до появления аромата.
- Добавьте креветки, жарьте 3–4 минуты до розового цвета.
- Вмешайте цукини, продолжайте обжаривать 2–3 минуты.
- Добавьте лимонный сок, соль, перец, посыпьте петрушкой и подавайте.
БЖУ
Белки - 59 грамм
Жиры - 35 грамм
Углеводы - 21 грамм
Калорийность - 621 Ккал
Наши рецепты кето-ужинов на Дзене
Наш сайт https://dmpharmalab.ru/
Кето-диета (полный гайд) https://dmpharmalab.ru/diets/keto-dieta