Косметологи в один голос твердят: утренний и вечерний уход за кожей должен различаться. Ночная маска, утренний крем для век, дневной крем, обеденный ретинол, сыворотка на перекус … Пора развеять мифы вокруг дневного и ночного ухода! Разбираемся, действительно ли beauty routine должна быть такой многоступенчатой.
Циркадные ритмы кожи
У организма есть «биологические часы», по которым он работает. И кожа здесь — не исключение. С точки зрения физиологии она действительно сталкивается с разными процессами в разное время суток.
- Утром скорость деления клеток снижается, сосуды расширяются и сужаются (отсюда появление отечности).
- Выделения кожного себума достигает пика к полудню.
- После обеда давление в сосудах и уровень гормонов снижается. В это время питание кожи для организма не в приоритете. А уходовые средства — практически бесполезны и не работают.
- К вечеру кратно возрастает потеря влаги и появляется обезвоженность.
- Ночью идет активный процесс регенерации клеток.
Мозг считывает количество света, и когда его становится меньше, начинает вырабатываться мелатонин. Как мы знаем, во время сна организм восстанавливает силы. И кожа тоже!
Учеными доказано, что наиболее интенсивно процесс восстановления клеток идет в фазе глубокого сна. Запускают его специальные ферменты, например, энзим 8-oxoguanine DNA glycosylase (OGG1).
Любопытно, что циркадность играет ключевую роль в поддержание целостности ДНК. Что напрямую влияет на качество кожи и темп старения. Например, люди, которые работают в ночную смену сильнее подвержены увяданию кожи.
Дневной крем VS. Ночной крем: в чем различия?
Днем кожа принимает на себя удар от ультрафиолета, загрязнений, повышенной выработки себума и перепадов температур (особенно зимой).
Ночью же переходит в режим восстановления. Усиливаются процессы регенерации, активнее выводятся токсины и усваиваются полезные вещества. Если простым языком, то днем кожу нужно защищать, ночью — питать.
Могу ли я использовать один крем днем и ночью?
В случае с базовым уходом — да. В кремах Speechless нет фактора SPF, который ночью не даст коже восстановиться. Но при этом отлично справится с поставленными задачами: увлажнить, напитать, придать сияние или выровнять тон. В зависимости от выбранного компонента и задачи.
Зачем нужна ночная маска и сыворотка?
Ночные средства более концентрированные. Их действие синхронизировано с природной функцией — регенерацией клеток кожи. Самыми эффективными для ночного ухода считаются средства, в составе которых:
- ретинол
- пептиды
- кислоты
- ниацинамид
При этом сон — один из важнейших факторов, которые влияют на качество кожи. Косметика только помогает природным процессам, но компенсировать регулярный недосып не сможет.
И если днем важно добавить в уход SPF. Кстати, это может быть средство с тонирующим эффектом. Обычно, BB и СС-крема сразу содержат SPF-фактор.
То ночью перед уходом стоят 3 главные задачи:
- Увлажнение
- Регенерация (активные компоненты ее усиляют)
- Решение ключевых запросов.
Ночь — самое время добавить активные компоненты!
ТОП 5 средств для базового ухода
База — то, что решает ключевой запрос в уходе за кожей. И не важно, предпочитаете вы минимализм или придерживаетесь лучших традиций корейского ухода из 10 ступеней. Выбрав качественную основу, результат не заставит себя ждать! А ежедневная рутина станет простой и понятной.
1. Сияющая и увлажненная кожа
Чтобы добиться эффекта сияния и напитанности, сделайте выбор в пользу средств с витаминами. Гель для умывания мягко отшелушивает и очищает поры. Сыворотка с витамином С будет работать на выравнивание тона в ночное время. Крем с витаминами E и F увлажнит и подготовит кожу к нанесению спф, тона или BB-крема.
2. Безупречный ровный тон кожи
Must have, когда дело касается безупречно ровного тона кожи — сыворотка с витамином С. Выравнивает и мягко осветляет. Добавьте гель для умывания с азелоилом, чтобы не дать несовершенствам появиться на коже.
3. Избавиться от покраснений и несовершенств
Как бы не было парадоксально, но проблемную кожу ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно увлажнять. Чем суше кожа, тем больше кожного себума она выделяет, тем больше новых забитых пор и высыпаний. Поэтому, во-первых, качественное очищение. Во-вторых, тоник — восстановит ph-баланс после очищения. В-третьих, легкий крем. Чтобы увлажнить, но не забить поры. Когда пройдет период воспаления и появится задача выровнять тон, смело обращайтесь к сыворотке с витамином С.
4. Упругая и гладкая кожа
Когда дело касается anti-age ухода, берите во внимание ночную сыворотку и маску с ретинолом. В них больше концентрация активных элементов. Выполняют свою работу и дело, как и положено — в соответствии с циркадными ритмами кожи. С питанием и увлажнением отлично справится крем с витаминами Е и F. Комбинируйте вместе с сывороткой и/или чередуйте с ночной маской.
5. Забыть о черных точках (как о страшном сне)
В этой борьбе надежными помощниками станут гель для глубокого очищения и сыворотка с азелаиновой кислотой. Гель очистит поры, а заодно будет способствовать выравниванию тона кожи. Сыворотка — окажет антимикробный и себорегулирующий эффект. А чтобы убить двух зайцев сразу и сделать кожу сияющей, чередуйте с сывороткой с витамином С.
Подписывайтесь на Telegram-канал «Это база. By Speechless», где мы ловим баланс между активной жизнью и собой. А еще говорим о насущных вопросах и разбираемся с повесткой дня вместе с психологами, косметологами и другими экспертами.
