Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 месяц назад
 • Вы подписаны

Как уснуть за 5 минут, не считая овец. Рутина, дыхание и другие способы

В сети вирусится видео, как ловко девочка София укладывает спать домашних животных своими песнями. Если уснуть для вас стало задачкой со звездочкой (и никто не поет колыбельные), делимся 5 лайфхаками, как быстрее засыпать. Большинство систем организма (гормональная, иммунная, сердечно-сосудистая, пищеварительная и другие) восстанавливаются ночью. Мозг и нервная система также критически нуждаются в здоровом сне. Недостаток сна ведет к имульсивности и снижению навыка критически мыслить, принимать решения и предвидеть последствия...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

На страже защиты от солнца 🌞

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент