Не важно, с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное — не останавливаться
Конфуций
Сожалею, но я не смог найти изображение, которое врезалось в память во времена СССР, когда я освоил комплекс китайской гимнастики тайцзицюань 108 форм. Картинка была на странице или плакате, и попадалась на глаза многократно, что дало возможность сверить детали расположения тела некой египетской царицы с конечным положением Формы "Разделяя гриву дикой лошади". Направленность ладоней, размещение ступней, степень согнутости колена передней ноги и прямота задней, разворот корпуса и направление взгляда - все подтвержало позу тайцзи. Наверняка, молодой человек 25 лет, заметил про себя "а царица-то молодчина - все правильно исполняет" и пошёл дальше заниматься своими делами. Благодарю судьбу, что мне тогда хватило сообразительности и настойчивости изучить весь комплекс, к слову, я неспеша продвигался от формы к форме и за 9 месяцев уже знал всю последовательность движений от первой до 108-й формы. Практиковал свою вновь изученную гимнастику я регулярно - мне нравилось состояние после 20 минут исполнения - ощущение невесомости тела и радости на душе.
Про египетскую царицу я вспомнил лет через 10, когда поймал себя на том, что в периоды задумчивости стал на минутку принимать эту самую позу. Это было своеобразное потягивание, как кошка выгибается спиной вверх после сна. К тому времени я был уже опытным пользователем комплекса тайцзицюань 108 форм, но ещё не задавался вопросами исключительной целебности этого вида упражнения. При чем тут опыт? - дело в том, что если упустить детали исполнения, то можно так и не ощутить тот самый физический восторг организма от нахождения в упомянутой комбинации частей тела.
Осознанность пришла, когда я увлекся йоговской наукой и понял какой принцип действия индийской оздоровительной системы. По сути, создатели тайцзицюань придумали метод получения того же эффекта йоговских асан, но в более доступном простому человеку виде - медленных лёгких движений по балансированию с собственным весом.
Возвращаемся к форме "Разделяя гриву дикой лошади", которая в комплексе встречается семь раз но исполняется девятикратно, так как форма 64 включает в себя три серии таких движений. Терапевтическое воздействие этого упражнения исключительно благотворно - оно способствует стройности бёдер и всего тела, излечивает болезни пищеварения, тренирует мышцы спины, заботится о почках. Мягкое скручивание позвоночника обеспечивает его гибкость, а значит молодость Вашего тела. Проработка мышц тазового дна способствует сублимации сексуальной энергии, преобразование её в творческое вдохновение. Неизвестно были ли в египетской цивилизации маммологи, но царица из древности наверняка практиковала форму "Разделяя гриву дикой лошади" чтобы поддерживать красивую линию груди и дамское здоровье. Участие в сценарии действий мышц глаз и фокусировка зрачков улучшает зрение, а внешняя красота позы доставляет эстетическое удовольствие.
В продолжение темы можно почитать: