Весна — сезон, в котором природа словно забыла принять окончательное решение. Вчера солнце грело щеки и дарило энергию, сегодня серое небо нависает, как тяжелое одеяло, а завтра внезапно подует холодный ветер, который будто специально пробирается под куртку.
Тело и душа, кажется, тоже начинают колебаться в этом ритме. В один день хочется строить планы, начинать что-то новое, выбирать краски для будущего. На следующий — накатывает усталость, появляется желание свернуться клубочком и просто переждать.
Качели.
В этом есть что-то очень живое и естественное — хотя может показаться, что с нами происходит что-то неправильное. «Почему я так нестабильна? Уже весна, нужно радоваться!» — шепчет внутренний строгий голос. Но, может быть, в марте вовсе не нужно быть ровным, как линия горизонта?
Перемены как процесс.
Весна редко приходит одним порывом. Она пробует, тестирует, прислушивается. И мы вместе с ней. Перемены так же редко бывают стремительными — чаще они начинаются с покачиваний. Что-то старое еще присутствует в жизни, а новое только пробуждается. Стабильность — это вовсе не всегда признак здоровья. Иногда живость проявляется именно в переменчивости. Непросто быть собой, когда внутри все меняется, но это значит, что что-то происходит, движется.
Как быть на своих качелях.
Лучший способ пережить это время — не требовать от себя постоянного подъема. Попробуйте относиться к своим настроениям как к погоде. Сегодня солнечно — значит, можно запланировать что-то приятное. Завтра пасмурно — можно замедлиться и позаботиться о себе. Главное — замечать, что происходит, и не оценивать.
Маленькие правила для весеннего раскачивания:
- Если в душе солнечно — радуйтесь этому, но не стройте из этого планов на всю весну.
- Если настроение меняется трижды за день — ничего страшного. Это просто март.
В движении — жизнь.
Качели работают, пока они раскачиваются. Если остановиться в нижней точке — можно надолго завязнуть в серости. Если застыть на подъеме — можно перегореть, не дождавшись лета. Поддерживать движение помогает внимание к себе. Какой ветер дует внутри сегодня? В какую сторону клонит? Может быть, настроение не так важно, как сама способность замечать его смену?
А как проходит ваш первый день весны? Ощущаете ли вы уже эти весенние качели?
Автор: Анна Викторовна Лосева
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru