Конец зимы – время, когда тело и душа словно застряли между двумя состояниями. Морозы уже надоели, сил становится меньше, а весна пока только в предчувствии. Мы ждем ее, но не всегда знаем, как помочь себе «перестроиться» из одного времени в другое.
Масленица – не просто повод поесть блинов. Это древний ритуал прощания с зимой. И в этом прощании есть удивительная психотерапевтическая сила: когда что-то уходит, важно не только ждать нового, но и проводить старое с уважением.
Почему нам трудно переходить из зимы в весну?
Зима – время замедления. Даже если жизнь вокруг кипит, внутри часто становится тише. Много размышлений, подведения итогов или уютного уединения. К концу сезона это внутреннее замедление может превратиться в привычку.
Весна же требует движения – физического, эмоционального, энергетического. Но как перейти из одного ритма в другой, если нет сил? Порой хочется, чтобы кто-то просто нажал на кнопку «Переключиться на весну».
Символический пир.
Блин в этой истории – не просто еда. Это знак достатка, круглый, как солнце, – символ того, что новый виток жизни уже начался, даже если мы его пока не чувствуем. Может быть, блины на Масленицу нужны не для того, чтобы наесться, а чтобы напомнить себе, что жизнь продолжается, несмотря на серость за окном.
Личный ритуал переключения.
Вот несколько простых идей:
- Написать на бумаге, от чего хочется освободиться с уходом зимы, и порвать этот лист или сжечь в безопасном месте (например, в раковине рядом с водой).
- Приготовить блины и добавить в них что-то символическое – сладость для радости, соль для слез, которые были выплаканы.
- Разобрать один ящик в доме – как знак того, что место для нового уже освобождается.
- Прогуляться по своему району с намерением найти хотя бы один признак весны – даже если это просто капля воды на сосульке или яркий кусочек неба среди серости.
В природе весна не наступает одним днем – она медленно пробуждает жизнь. И с нами так же. Можно не ждать, что одна прогулка или один блин вернет силы и легкость. Но каждый такой маленький шаг – это напоминание для себе: «Я готов двигаться дальше».
Эта публикация сделана в рамках конкурса Дзена.
#ПсихоЛампа #записьнаконсультацию #психолог #масленица