Когда человек верит в свои слова, их сила значительно повышается. Это можно использовать самыми разными способами, меняя себя и окружающий мир.
Эффективность аффирмаций доказана на практике еще с древности, сегодня их принцип действия работает все также, помогая многим людям справляться с самыми разными жизненными сложностями, включая и улучшение состояния здоровья.
Они помогают настроиться на нужный жизненный курс, меняют образ мышления, заряжают позитивом. Приложение для медитаций Metty многое знает о таких способах духовного развития, ниже об этом будет рассказано подробнее.
Что такое аффирмации и для чего они нужны
Каждый из нас регулярно разговаривает сам с собой, хотя бы в своей голове. Для морального спокойствия и благополучия очень важно, чтобы данный разговор шел в оптимистичном, благодушном направлении. Негативные мысли и настрой портят само восприятие действительности, ухудшают качество получаемых эмоций, занижают уровень самооценки и тому подобное – человек в принципе начинает чувствовать себя нехорошо, что вполне может отразиться как на его психическом, так и на физическом здоровье.
Аффирмации являются лаконичными утверждениями положительного характера, позволяющими задавать как раз-таки благоприятный настрой, определенную эффективную модель поведения.
Это можно назвать некоторой тренировкой для разума, избавляющей от ненужных плохих мыслей, ограждающей от вмешательств негатива извне, заряжающей позитивной энергией.
Ключевой целью таких ментально сильных фраз для человека выступает возможность перенаправить имеющийся у него энергетический ресурс в нужное русло, достичь фокуса, должного уровня самооценки, мотивации, уверенности в себе.
Работают аффирмации на базе самовнушения. При частом их повторении наблюдаются следующие положительные моменты:
- Избавление от тревог и стресса;
- Укрепление веры в себя;
- Мобилизация внутренних сил (так называемое «второе дыхание» с их помощью открывается куда быстрее);
- Создание новых полезных привычек;
- Общее улучшение самочувствия.
Если энергетически мощные утверждения направлены на достижение конкретной цели, их эффективность увеличивается в разы. Таким образом, специальные аффирмации на здоровье способны буквально исцелять тело и разум, что неоднократно было доказано на практике, включая официальные научные исследования многих стран.
Положительный настрой полезен в любой сфере жизни.
В медицине его применяют с незапамятных времен, и он реально работает, преобразуя живые ткани, заставляя клетки функционировать должным образом. Но не стоит воспринимать аффирмации на здоровье как некое волшебное средство – это такой же инструмент терапии как и остальные ее составляющие, наиболее эффективно проявляющий себя в комплексной работе.
Он призван усилить эффект от лекарств или квалифицированного психологического воздействия, ускорить достижение положительных результатов.
Примеры аффирмаций для здоровья
Учитывая высокую полезность аффирмаций, их применяют давно и повсеместно.
Поэтому на сегодняшний день накопилось большое количество фраз, уже проверенных на практике и готовых к работе прямо сейчас.
Каждый может подобрать их под себя, нужно лишь прочувствовать слова и ощутить, что они действительно подходят. Ситуации бывают разные и фразы стоит выбирать индивидуально, но среди наиболее популярных и востребованных из аффирмаций на здоровье и исцеление можно выделить следующие:
- Я чувствую себя лучше;
- С каждым днем мой организм становится сильнее;
- У меня крепкий иммунитет;
- Мое тело работает отлично;
- Вредные вещества быстро покидают мой организм;
- Мои разум и тело живут в гармонии;
- Крепкое здоровье для меня является нормой;
- Я благодарна своему телу;
- Я полна жизненной энергии;
- Я принимаю себя такой какая я есть;
- Я всегда держу тело в норме;
- Я чувствую себя красивой и привлекательной;
- От меня исходит положительная энергия;
- Я молода и энергична;
- Меня всегда окружает здоровая аура;
- Полезные привычки радуют меня;
- Я с заботой и благодарностью отношусь к своему телу;
- Болезни обходят стороной мой организм;
- Я выбираю все лучшее для себя;
- Я люблю себя и радуюсь каждому новому дню.
Вы всегда можете найти множество разных аффирмаций на просторах интернета или составить утверждения самостоятельно.
Главное здесь – искренность во время реализации этих фраз, их регулярное повторение и, желательно, дополнение другими инструментами. Медитации Metty отлично подходят для совместного использования с аффирмациями всевозможных видов.
Общие правила прочтения аффирмаций на здоровье
Как и у любых инструментов духовного либо материального преображения, есть определенные правила их наиболее эффективной реализации. Следуя им, вы быстрее добьетесь лучших результатов. Вот основные из них:
Корректная позитивная формулировка. Положительное настроение фразы, отсутствие в ней отрицаний (без частиц «не»), точность.
- Настоящее время. Никаких глаголов прошлого и будущего, неважно какими вы были, а какими будете – придет через настоящее. Аффирмации работают в настоящем моменте, формируя в мозгу соответствующую модель мышления.
- От первого лица. Личная вовлеченность крайне важна. Используется «я, мне, мое», ведь только за себя вы можете в итоге говорить и что-то утверждать.
- Эмоциональный окрас. Позитивные дополнения и эпитеты полезны. Я не просто забочусь о своем здоровье, а «Я с радостью забочусь о своем здоровье».
- Частота повторений. Это один из самым главных факторов, от которых зависит эффективная работа любых аффирмаций. Чем чаще они повторяются в вашей голове, тем быстрее они начинают работать в полную силу и в автоматическом режиме. В итоге вам уже не придется думать и вспоминать о них – поведение перестроится и подсознание начнет использовать некогда выбранные вами фразы самостоятельно.
Стоит понимать, что аффирмации на здоровье выступают отличным способом для изменения самосознания в комплексе с другими инструментами. Веры в свои слова достаточно, и они помогут, но ментальное развитие лишним не бывает.
Медитации идеально дополняют принцип работы аффирмаций, так что именно их стоит задействовать совместно с ними.
Медитации Metty и сила позитивного самовнушения
Аффирмации будут особо полезны для здоровья, если использовать их в процессе реализации медитативных техник.
Энергия Вселенной лучше усваивается, когда человек не только верит в свои слова, но и старается сделать для этого все необходимое.
Поэтому многие мастера духовного развития практикуют аффирмации именно во время медитации, дополняя тем самым и без того весьма действенные упражнения для преображения души и тела. Универсальное современное приложение Metty содержит немало интересных и давно проверенных медитаций для улучшения здоровья. Берите любую из них и совершенствуйте себя:
- Возвращение в свое тело как к себе домой;
- Исцеляющая сила сердца;
- 5 светильников;
- Управление стрессом;
- Принятие своего тела;
- Любовь к себе;
- Медитация с камушком;
- Я есть любовь;
- Тело мечты;
- Дыхание в ладонях;
- Осознанное питание;
- Сексуальность;
- Крепкий сон;
- Вечерняя интеграция;
- Сканирование тела.
И это далеко не все эпизоды, позволяющие нормализовать самочувствие, вернуть себе бодрость духа, повысить настроение и просто обрести желанное состояние психического и физического здоровья. С такими ментальными инструментами вы станете реже посещать врачей и научитесь пользоваться доступной энергией гораздо эффективнее. Совместное использование аффирмаций и медитаций Metty поможет быстро добиться желанных результатов – начинайте уже сегодня, и улучшение самочувствия ощутите после первых же сессий.
Читайте также: