Каждый взрослый знает – ввести новую полезную привычку в свою жизнь достаточно сложно, нужно проявить упорство, дисциплинированность и регулярно следовать намеченному плану. Поэтому намного эффективнее своим детям еще с детства прививать полезные привычки, которые станут их образом жизни и во многом определят их личностные качества.
10 привычек, которые стоит привить ребенку
✅ Завтраки по утрам. Многие дети не любят завтракать и этот прием пищи может пропускаться даже всей семьей. Но секрет хорошего здорового завтрака в том, что он дает энергию на день. Если пропустить завтрак, то уже через некоторое время вернется чувство голода, раздражительность, желание перекусить чем-то сладеньким, сил на учебу не будет. Поэтому заведите традицию по утрам завтракать всей семьей. И это не обязательно должна быть каша. Для завтрака отлично подойдут яйца, курица, красная рыба. Не забудьте добавить овощей или фруктов.
✅ Забота о природе. Очень важно с самого детства воспитывать в ребенке приучать бережное отношение к окружающей среде. Объясните малышу, что мусор нужно обязательно выкидывать в мусорный бак. Будет здорово, если вместе с ребенком вы будете заниматься раздельным сбором мусора и отправлять вторсырье на переработку♻️ Помимо этого, важно объяснить ребенку, что нельзя обижать животных и вредить природе, ломать деревья, загрязнять водоемы. Организуйте на подоконнике свой мини сад или огород, пусть малыш сам посадит семена в землю, поливает и наблюдает за ростом растений.
✅ Позитивное мышление. Научите ребенка видеть вокруг себя красоту даже в простых вещах и находить позитивные стороны в различных ситуациях. Во время прогулки обращайте внимание на красивые явления: рассмотрите внимательно бутон цветка, понаблюдайте за муравьишками, рассмотрите грани снежинки. В конце дня обсудите с ребенком – что интересного и хорошего было в прошедшем дне. Все это поможет ребенку сформировать привычку замечать вокруг себя красивые и позитивные моменты.
✅ Делать зарядку. Недооценивать утренние упражнения не стоит, именно они помогают нашему телу и эмоциональному состоянию настроиться на день. Всего несколько несложных движений помогут ребенку проснуться и зарядиться – на то она и зарядка. Каждый день выполняйте с ребенком утреннюю разминку, чтобы она стала неотъемлемой частью начала дня.
✅ Умение распоряжаться личным временем. Организовывать свое время и соблюдать режим дня нужно уже в школе, поэтому подготовиться следует заранее. Вы можете устанавливать временные ограничения для свободных игр, просмотра мультиков, развивающих занятий, прогулок и т.д. Важно понимать, что у детей нет чувства времени, и не стоит сердиться, если для малыша «пять минут» растягивается на полчаса. Помогайте ребенку ориентироваться во времени, в этом вам могут помочь песочные часы или детские таймеры. На прогулках, когда вам нужно уйти в конкретное время, не ставьте ребенка перед фактом, что вы уходите прямо сейчас, всегда предупреждайте заранее и давайте малышу время на завершение своих дел.
✅ Чтение. Для развития воображения ребенку полезно читать. Книги помогают не только получить новые знания, но и нормализовать эмоциональное состояние, улучшить концентрацию внимания. Подберите для ребенка хорошие добрые книги и читайте их, например, каждый вечер.
✅ Правильное питание и здоровый образ жизни. Родители являются для ребенка примером поведения и образа жизни. Если вы хотите, чтобы ребенок не злоупотреблял сладостями, не ел фаст-фуд и был активным – все это должны соблюдать и сами родители. Нельзя запрещать ребенку сладкое и при этом самому уплетать конфеты. Придерживайтесь здорового рациона в пище и тогда у ребенка не будет проблем с аппетитом. Проводите больше времени всей семьей не за просмотром телевизора, а за активными прогулками, и это принесет огромную пользу и ребенку и родителям.
✅ Здоровая физическая активность. Как продолжение предыдущего пункта – прививайте ребенку любовь к спорту с первых лет. Это может быть ежедневная утренняя зарядка, долгие пешие прогулки, занятия в спортивных секциях, семейные велопрогулки или катания на лыжах. Важно, чтобы физическая активность носила регулярный характер.
✅ Здоровый сон. До семи лет у ребенка должен быть дневной сон и очень важно ложиться спать на ночной сон в одно и то же время. Соблюдение режима благотворно сказывается на росте и развитии ребенка. Чтобы ребёнку было проще засыпать, создайте свой ритуал на сон – это может быть чтение книги, стишок или колыбельная.
✅ Наводить порядок в доме. Приучать ребенка убирать вещи на свои места можно уже с трех лет. Отведите ребенку свою территорию, где порядок – его ответственность. После игры – обязательно убрать игрушки на место, после еды – отнести тарелку на мойку и т.д. Но не превращайте уборку в наказание, в первое время помогайте ребенку и превратите уборку в интересный процесс или целую игру: помочь игрушкам вернуться в свои домики отдохнуть.
В формировании полезных привычек родителям важно запастись терпением, действовать последовательно и самим быть правильным примером. Не ругайте ребенка, если он забыл убрать игрушки – это будет закреплять негативные ассоциации с процессом уборки, а лучше предложите свою помощь и превратите уборку в интересный процесс. Любовь и поддержка родителей будут самой благодатной почвой для формирования полезных привычек у ребенка ❤️
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2VtzqwLEDmg