Хмурый и тяжелый взгляд, между бровей залегает вертикальная морщина, и с каждым днем мы все сильнее хмурим брови. Ситуация не улучшается, мышцы не расслабляются, ах да, ещё и сон ухудшается, так как эти напряженные мышцы создают постоянное ощущение напряжения, стресса (за счет сильной связи мимических мышц с мозгом) и человек просто не может расслабиться и быстро заснуть. Естественно, что кремы и сыворотки не дают полноценного эффекта, так как никак не могут повлиять на состояние мышц. Из-за этого мы все равно возвращаемся к упражнениям, которые могут помочь нам расслабить мышцы бровей и существенно омолодить верхнюю треть лица. И в этой статье как раз рассмотрим 1 упражнение, которое нам в этом может помочь.
Мышцы, которые становятся причиной нависших век, морщин между бровей и отеков вокруг глаз:
Мышцы бровей и мышцы, которые отвечают за их движение у нас одни из самых подвижных. Эти мышцы мы часто используем в течение дня, например, когда работаем за компьютером, читаем книги, документы, усиленно о чем-то думаем или размышляем. Также эти мышцы помогают нам хмурить брови, либо наоборот удивляться. Иногда мы и сами не замечаем, как в работу эти мышцы включаются.
К мышцам, которые отвечают за движение бровей относят:
- Мышца поднимающая бровь.
- Мышца сморщивающая бровь.
- Лобно-затылочная мышца ( она помогает нам поднимать брови, например, когда мы удивляемся ).
- Мышца гордецов ( тянет брови внутрь, также помогает нам хмурить брови ).
И очень часто в состоянии повышенного тонуса приходит мышца гордецов. Эта мышца представляет собой своего рода перевернутый треугольник. Который идёт от области переносья вверх, как бы расширяясь. И постепенно мышца вплетается в область кожи между бровей.
И такое строение помогает мышце исполнять свои функции, в именно стягивать брови друг к другу, нам морщить брови. Эта мышца очень часто приходит в состояние повышенного тонуса от нагрузки. А, если мы этого не замечаем и ничего с этим не делаем, то постепенно мышца начинает сколачивается, сокращаться, а мы видим, как появляются:
- Более выраженные нависшие веки, особенно в области внутреннего уголка глаза.
- Появляются отеки в области вокруг глаз.
- Формируются мелкие морщинки вокруг глаз, которые называют гусиные лапки.
- Появляются вертикальные морщины между бровей.
- Взгляд становится более хмурым и уставшим.
Поэтому важно расслаблять мышцы бровей и для этого мы как раз можем попробовать упражнения. Об одном таком мы поговорим ниже, оно помогает поднять нависшие веки, уменьшить морщины между бровей . Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Расправляются складки между бровей, нависшие веки поднимаются - расслабляем мышцу гордецов
Упражнение можно делать сидя на стуле, некоторые делают его лежа.
- Садимся на стуле прямо.
- Пальцами рук плотно прижимаем брови.
- Из такого положения попытайтесь нахмурить брови.
- Пальцами рук даем сопротивление.
- Фиксируем положение на 5-6 секунд.
- Затем расслабляемся.
- Повторяем упражнение около 1 минуты, не спешите, можно начинать с 20-30 секунд и постепенно увеличивать время исполнения упражнения.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: