263 подписчика

Что делать, если муж не помогает по дому?

24 февраля24 фев

5 мин

Муж не помогает по дому, считает, что это не его дело. Я тоже работаю, но вся нагрузка ложится на меня. Я устала, и не знаю, как изменить ситуацию. С таким запросом ко мне на консультацию пришла клиентка и рассказала, что её муж работает, как и она, но по дому ничего не делает. Он уверен, что забота о доме — это исключительно женская обязанность, а его роль заключается в том, чтобы зарабатывать деньги. Она чувствует сильную усталость, так как, несмотря на свою работу, вся нагрузка по уходу за домом и детям лежит на её плечах. Каждый день она тратит много сил на домашние дела, и это начинает сказываться на её психоэмоциональном состоянии. Эта статья входит в серию статей о мужчинах и женщинах, которые для вашего удобства собраны в подборке канала "Мужчина и женщина". Перейдя по ссылке, вы сможете прочитать статьи по этой тематике. Статьи о саморазвитии смотрите в подборке "Саморазвитие" ☝️☝️☝️ВНИМАНИЕ!!! Для вашего удобства весь видеоконтент, который есть на моём канале и ещё много инте

Муж не помогает по дому, считает, что это не его дело. Я тоже работаю, но вся нагрузка ложится на меня. Я устала, и не знаю, как изменить ситуацию.

С таким запросом ко мне на консультацию пришла клиентка и рассказала, что её муж работает, как и она, но по дому ничего не делает. Он уверен, что забота о доме — это исключительно женская обязанность, а его роль заключается в том, чтобы зарабатывать деньги. Она чувствует сильную усталость, так как, несмотря на свою работу, вся нагрузка по уходу за домом и детям лежит на её плечах. Каждый день она тратит много сил на домашние дела, и это начинает сказываться на её психоэмоциональном состоянии.

Эта статья входит в серию статей о мужчинах и женщинах, которые для вашего удобства собраны в подборке канала "Мужчина и женщина". Перейдя по ссылке, вы сможете прочитать статьи по этой тематике.

Статьи о саморазвитии смотрите в подборке "Саморазвитие"

☝️☝️☝️ВНИМАНИЕ!!!

Для вашего удобства весь видеоконтент, который есть на моём канале и ещё много интересного из мира литературы, самопознания и психологии смотрите на моём:

☝️☝️ YouTube-канале: Лия Розанова

✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ☝️☝️ YouTub-канал: Лия Розанова

Если вам интересно читать статьи из мира литературы, приглашаю вас в мой канал 📚КНИГИ ТОП📚

Если вы хотите открывать для себя мудрость из мира психологии, литературы, саморазвития в Telegram, то переходите на мой канал: Лия Розанова. Психология. Саморазвитие.

Что делать, если муж не помогает по дому?

- Проясните ожидания.

Я порекомендовала клиентке начать с откровенного разговора с мужем. Важно обсудить, какие у супругов ожидания по поводу домашних обязанностей. Например, многие семьи сталкиваются с такой проблемой, как разница в восприятии того, кто должен заниматься уборкой, готовить или заботиться о детях. В случае с моей клиенткой её муж не осознавал, что его поведение может вызывать её чувство усталости и несправедливости. Часто бывает, что люди просто не понимают, что их действия или бездействие могут влиять на другого партнёра.

Мы начали работать с клиенткой над тем, чтобы она смогла спокойно поговорить с мужем и попросить его о помощи. Вскоре они пришли к решению составить план обязанностей, чтобы не перегружать ни одного из партнёров.

- Определите обязанности и приоритеты.

Я предложила клиентке составить список домашних дел и вместе с мужем распределить обязанности. Это поможет увидеть, какие задачи можно взять на себя обоим, а что из этого, возможно, стоит делегировать, если позволяют финансы. Например, уборка, готовка, уход за детьми. Это важно, потому что не всегда понятно, кто должен выполнять какие обязанности по дому, пока это не будет обговорено. Я также посоветовала клиентке не ограничиваться только распределением бытовых задач, а обсудить с мужем, как можно разделить время для отдыха и досуга, чтобы оба партнёра могли восстанавливать силы от работы и домашних дел.

- Дайте время на адаптацию.

Когда мы обсуждали распределение обязанностей, я объяснила, что любые изменения требуют времени. Даже если муж не привык помогать по дому, важно дать ему время адаптироваться. В примере одной из моих клиенток, она предложила мужу постепенно включаться в домашние дела, начиная с простых задач, таких как покупка продуктов или вынос мусора. Сначала он был не очень активен, но через некоторое время стал принимать на себя всё больше обязанностей. Это помогло избежать чувства перегрузки от новых домашних обязанностей и улучшить атмосферу в семье.

- Работайте с собственными чувствами.

Важный момент, который я подчеркнула для своей клиентки — это работа с её собственными чувствами. Я порекомендовала ей обратить внимание на то, как она чувствует себя в этой ситуации. Иногда мы сами создаём давление на себя, считая, что «должны» делать всё идеально. Могу привести пример: одна из моих клиенток долгое время не могла попросить о помощи своего мужа, потому что считала, что это «её задача» заботиться о семье. Когда она начала работать с этим убеждением, ситуация изменилась. Она поняла, что помощь не только улучшает отношения, но и помогает создавать здоровое пространство для обоих партнёров.

Когда муж не помогает по дому, важно не замалчивать проблему, а открыто обсуждать её. Разделение обязанностей должно строиться на взаимном уважении, понимании и равенстве. Перегрузка домашними делами одного из партнёров может привести к раздражению, усталости и даже конфликтам.

Если обе стороны готовы к диалогу и изменениям, то решение обязательно найдётся, и в семье воцарится гармония.

А как вы думаете, уважаемые читатели, как должны распределяться бытовые дела между супругами? Очень интересно было бы услышать мнение не только милых дам, но и сильную половину человечества. Готовы мужчины принять участие в обсуждение?

Оставляйте комментарии, подписывайтесь на канал. Вас ждёт ещё очень много интересных историй из жизни.

🔥 Понравилась статья? Тогда поддержите её:

✅ Поставьте лайк — так я пойму, что тема вам интересна!

💬 Напишите в комментариях своё мнение по теме статьи.

🔄 Поделитесь этой статьёй с друзьями — возможно, им тоже пригодится!

📌 Подпишитесь, чтобы не пропустить новые полезные материалы!

Спасибо, что дочитали до конца! 😊🚀

Поддержите лайком статью, подписывайтесь на этот мой канал и не забывайте о репостах.

✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ☝️☝️ YouTub-канал: Лия Розанова