Признаки отсутствия энергии:
- Нет энергии с утра и в течение всего дня
- Есть желание лечь спать после приемов пищи
- Нет сил на физические нагрузки
- Мышечные боли, онемение, покалывание в конечностях
- Вялость, апатия
- Постоянная зябкость
- Боли в суставах
- Отечность
- Невозможно похудеть на диете и с физическими нагрузками
- Сниженное либидо
- Гипотония, судороги, отсутствие мышечного тонуса
- Проблема с концентрацией и вниманием
- Отсутствие сна, бессонница
Каждая клеточка нашего тела, содержит в себе маленький энергетический центр – митохондрии. Митохондрий больше всего там, где больше всего требуется энергетических затрат. Они содержатся везде, кроме зрелых эритроцитов.
Роль митохондрий:
- Источник энергии клетки
- Влияют на функции иммунной системы
- Реагируют на стресс
- Влияют на работу мозга
- Влияют на скорость восстановления после травм, болезней
- Образование неактивных форм витаминов в активные
- Влияют на процессы детоксикации
- Биосинтез мочевины
- Теплопродукция
- Влияют на синтез белков, липидов, ферментов, размножение клеток
- Участвуют в обмене железа
- Задействуются в регуляции кальция
- Синтезируют гормоны
Все функции, которые выполняются с помощью митохондрий, для их нормального функционирования необходима энергия в виде молекул АТФ. Время жизни одной АТФ – 1 минута, поэтому процесс образования энергии должен идти непрерывно.
Есть 2 источника энергии:
- Кислород
- Пища (углеводы, жиры и белки)
Энергия выражается в молекулах АТФ (аденозинтрифосфат). АТФ вырабатываются нашими митохондриями. Когда молекулы АТФ расщепляются, клетка получает энергию.
Симптомы нарушения работы митохондрий:
- Часто мерзнут конечности
- Мышечная слабость, гипотония
- Дисплазия соединительной ткани: варикоз, сколиоз, миопия и т.д
- Нарушение моторики ЖКТ: запоры
- Инсультоподобные состояния ( потемнение в глазах, слабость в руках и ногах и т.д)
- Мигрени
- Тошнота, рвота без причин
- Инсулинорезистентность
- Сахарный диабет
- Гипогликемия
- Нарушение равновесия
- Пониженная кислотность желудка
- Задержка развития
- Нейропатические боли
- Деменция
- Слабость родовой деятельности
- Саркопения
Работа организма человека зависит от оптимальной продукции митохондриями АТФ. Для оптимальной работы АТФ необходимо отсутствие инфекций, воспалений, токсинов. При этом требуется достаточности питания, усвоения пищи, доставки кислорода, отдыха и сна, положительного эмоционального состояния, гормонов.
Причины дисбаланса в работе митохондрий:
Тренируйся со мной: