Давно не было рецептов на канале:) Исправляюсь, сегодня сразу два потрясающих рецепта.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 48 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, многие из вас уже знают, что не люблю много времени тратить на приготовление еды. Поэтому делюсь с вами теми рецептами, на которые уходит минимум времени.
Вот и сегодня, именно такие рецепты.
Начну с вафель.
Этот рецепт подсмотрела на одном канале)))
Ингредиенты:
Сыр-100 гр
Яйца-2 шт
Мука кокосовая-2 ст.ложки
Псиллиум-половина ст.ложки
Соль я не добавляю, сыр же соленый.
Готовим:
Сыр натираем на мелкой терке.
Добавляем остальные ингредиенты.
Тщательно перемешиваем.
Тесто получается тугое.
Скатываем тесто в небольшой шарик и выпекаем в вафельнице.
Очень вкусные сырные вафли готовы!!!
Можно есть такие вафли вместо хлеба, я так и делала:)😀
Далее, приготовила салат с кальмаром.
Ингредиенты:
Яйца-5 шт
Кальмар-200 гр(у меня 3 мелких)
Салатные листья
Шампиньоны-200 гр(в готовом виде)
Лук-100 гр(у меня красный)
Майонез для заправки (можно сметану)
Соль, перец по вкусу.
Готовим:
Яйца отвариваем.
Кальмары покупаю не очищенные. Просто их заливаю кипятком, оставляю на несколько минут, и они прекрасно чистятся.
Отвариваем кальмары, буквально минуты 3-4.
Шампиньоны жарим на капле оливкового масла, до готовности.
Нарезаем все ингредиенты в произвольной форме.
Солим, перчим, заправляем майонезом.
Наш салат готов!!!
Едим и наслаждаемся!!!
Всем приятного аппетита 😋
А вот тут подборка с рецептами, заходите пожалуйста, там много вкусного)))👇
Друзья, не забудьте пожалуйста поставить лайк этой публикации.
Обнимаю💖💖💖