Я очень часто использую эти точки для массажа. А ведь точечный массаж известен своей простотой, но в тоже время эффективностью. Он многим нравится, его многие используют для в любое удобное для себя время. Я привыкла массировать точки на лице 2 раза в день: с утра, чтобы взбодриться и когда надо лицо в порядок быстро привести, а также вечером. Если говорить точнее, то перед сном, когда и лицу помочь нужно, и засыпать легче было, так как не достаток сна на здоровье, да и состояние лица . Периодически эти точки меняются из массажа в массажа лично у меня, так как их крайне много, все невозможно проработать, да и не нужно. И в этой статье поделюсь теми точками, которые я часто использую именно перед сном, чтобы улучшать сон, быстрее засыпать, расслабляться, отеков на лице не было с утра и просто лицо подтянуть. Давайте об этом поговорим.
О точечном массаже - чем же он полезен и какой эффект может нам дать:
Точек для массажа на лице и голове располагается очень много, а уж если брать с точками на ушах, то и за сутки все не проработать. И конечно каждый из нас у себя может найти ту зону или точку для массажа, которая может быть полезна именно для него, так как напряженные мышцы у всех разные в течение дня, хотя большинство напряженных мест у многих из нас сходится.
Точки же в свою очередь представляют собой группу нервных окончаний, которые связаны с теми или иными мышцами, зонами, системами. И когда мы массируем те или иные точки, раздражаем нервные окончания, они посылают сигнал в связанные с ними зоны, а мы получаем ускорение обменных процессов , расслабление мышц, улучшение работы определенных систем, уменьшение отеков и пр.
Но, если мы говорим о молодости лица, наличии отеков, возникновении морщин, то не всегда речь идёт о состоянии кожи. Мы же помним о том, что на молодость лица большое влияние оказывают мышцы лица, как мимические, так и жевательные. Некоторые эти мышцы мы часто и много задействуем в работу в течение дня, они постепенно приходят в состояние повышенного тонуса.
Если мышцы долго находятся в таком состоянии, то они постепенно начинают сокращаться, укорачиваться. А мы помним о том, что мышцы мимические плотно вплетаются а кожу и другие мимические мышцы, почему стягивают за собой и их, а мы видим возникновение морщинок на лице. При этом напряженные мышцы влияют на возникновение отеков на лице, так как ухудшают движение лимфы, обменных процессов, а мы видим отеки на лице.
Почему вечером, чтобы расслабить некоторые зоны на лице, мышцы можно делать точечный массаж. Это заодно помогает уменьшить и отечность лица с утра. При этом расслабление мимических мышц оказывает общий расслабляющий эффект, что улучшает сон и человек быстрее засыпает.
И для массажа в конце дня можно попробовать несколько точек.
Но перед тем, как о них говорить отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Я массирую эти 6 точек, чтобы лицо подтянуть, отеков не было и даже сон хороший был
И все точки мы для расслабления массируем мягкими круговыми движениями ( как бы ввинчивая подушечки пальцев при массаже ), нажим комфортный для вас, вам не должно быть дискомфортно. Обычно точки массируют по часовой стрелке.
- Первая точка: в центре лба, массируем точку около 30-40 секунд. Она помогает расслабить напряженный лоб.
- Вторая точка: между бровей. Также массируем её 30-40 секунд, эта точка помогает расслабить напряжен губ мышцу гордецов, которая часто влияет не только на молодость лица, но и на сон.
- Третья точка: над верхней губой. Массируем 30-40 секунд. Эта точка расслабляет круговую мышцу рта, улучшает носовое дыхание, помогает сохранять форму верхней губе и зоны над верхней губой.
- Четвертая точка: под нижней губой, массируем эту точку также 30-40 секунд мягкими круговыми движениями . Эта точка расслабляет круговую мышцу рта, подбородочную мышцу, помогая сохранить вид и объем нижней губы.
- Пятая точка: точка в середине брови, которую рекомендовал Таир Мизурани ( специалист по акупрессуре ) для поднятия нависших век.Также массируем её 30-40 секунд.
- Шестая точка: её можно найти при прямом взгляде при пересечении линий от зрачка и от крыла носа. Точка в центре щеки, массируем её для общего расслабления, она также улучшает носовое дыхание ( после её массажа есть ощущение, что щеки подтянулись, и даже глаза расслабились ). Очень она мне нравится. Также массируем её 30-40 секунд, нажим комфортный для вас.
А вы массируете точки лица? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: