...
Всем привет!
Я продолжаю выкладывать посты в виде картинок, в которых поэтапно рассказываю о том, как раз и навсегда похудеть и больше никогда не набрать вновь. В прошлом посте я рассказывал об основном условии похудения - дефиците калорий. Сегодня я расскажу о том сколько на похудении нам нужно есть белков, жиров и углеводов (БЖУ) и из каких продуктов их брать. Да, точно, еще я расскажу о витаминах, минералах, клетчатке, соли и воде.
Я делал этот пост в начале 2024 года и дал ему название "Второе условие похудения - продукты, которые мы выбираем", но за год несколько пересмотрел свои взгляды на степень влияния продуктов питания на похудение, поэтому дал посту новое название, которые Вы можете прочитать в заголовке. Более актуальная информацию имеется в аналогичном по смыслу новом посте, но правда уже не в картинках, а в виде текста. Тем не менее, основные принципы подбора БЖУ, изложенные в сегодняшнем посте за год не поменялись, как не поменялись и продукты питания, из которых они берутся, так что пост актуален до сих пор)
В посте - семь картинок, чтобы перейти к следующей жмите на стрелочку или листайте влево пальцем) Приятного просмотра!
Кому понравится подобный формат - добро пожаловать в мой телеграмм канал FSpitanie. Там я сделал уже 42 таких поста (здесь и здесь). Помимо этого, на канале есть посты о питании, похудении, "психологии" питания и даже чуть-чуть о массанаборе в виде текста. Там вообще много чего о похудении есть)
...
Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал - будет еще масса полезной информации о похудении.
До встречи!