❗Важно❗
Любая Ваша эмоция зарождается в эмоциональном центре. С позитивными эмоциями обычно вопросов не возникает. Негативные важно уметь перерабатывать самостоятельно, без людей.
При выходе из токсичных отношений Вам необходимо научиться преобразовывать энергию негативной эмоции в своем эмоциональном центре.
Она трансформируется там в движение мышц, но сначала надо восстановить связь эмоционального центра с Вашим телом.
Техника.
Чувствуйте негативную эмоцию там, где она рождается, а не там, где Вы привыкли её чувствовать - в голове или в животе.
Сначала нужно привыкнуть к ощущению эмоции именно в этой точке. На это может уйти достаточно времени, но оно того стоит.
Итак, у Вас в эмоциональном центре рождается негативная эмоция. Она создаёт дискомфорт. Сосредоточьтесь на нём. Прочувствуйте его внутри себя.
Далее представьте, что в этой точке эмоция, трансформируясь, высвобождает энергию, растекающуюся по Вашему телу.
Этот процесс и так происходит у Вас в груди, но неосознанно. Ваша задача - вывести его в осознавание.
Можете представить какой-то удобный для Вас процесс перехода энергии из одного состояния в другое. Например, сжигание эмоции в топке.
Если Вы всё сделали правильно, то в груди ощутите мощный приток физической энергии. Это энергия, которая высвобождена из Вашей появившейся эмоции. Она перешла из психического в физическое состояние.
Далее Вы почувствуете желание сжимать и расслаблять мышцы, то есть разряжать появившуюся энергию работой мышц. Сделайте это комфортным для Вас способом.
Один из примеров.
Если Вы освоите данную технику и сможете наладить связь Вашего эмоционального центра с телом, то вернётесь "из головы" в чувства и Вам больше не потребуются другие люди, в том числе, и токсичные, для сжигания Ваших, негативных эмоций.
Вы сможете это делать самостоятельно.
♥️Меня можно отблагодарить подпиской на канал, лайком, комментарием, рекомендацией статей друзьям или нажатием на кнопку "рука с сердцем" в конце каждой статьи. Ваше внимание воодушевляет меня на дальнейшее развитие канала.♥️
Берегите себя🙏
Синий текст - активные ссылки.❗
☀️☀️☀️☀️Выход есть☀️☀️☀️☀️