Это я. Я - полуголая страшная тетка с немытыми волосами, по мнению забаненного комментатора. Долгое время я старалась быть самым одетым тренером в сети, несмотря на советы маркетологов, которые из самых лучших побуждений и в благодарность за свои результаты давали мне советы.
Как лучше продвигаться? Нужен топик, в котором декольте поглубже, чтобы складочка между грудями виднелась, голый живот до самой лобковой кости и шортики - а-ля трусы, чтобы ноги и половинки ягодиц видны были, а лучше 2/3, чтобы уж наверняка. И побольше фото в трусах и бюстгальтерах!
Я обычно, слушаю это все, киваю, благодарю, но НЕ делаю. И это мое осознанное решение с самого начала ведения блогов про здоровье тела.
Я - не просто тренер, нутрициолог, специалист по естественной красоте. Я знаю, как работает ваша голова
От просмотра картинок с хорошими чужими телами у вас формируется визуальное ожидание от себя, которое обязательно приведет к разочарованию и откату с вашего даже очень хорошего результата.
Ведь у вас другие пропорции роста, длин костей, строения мышечных брюшек с сухожилиями и прочего, прочего, прочего... Единственное уверенное ожидание у вас должно быть - это любопытство к своему собственному облику, самочувствию и состоянию.
Когда ты изучаешь, познаешь, заботишься - ты любишь. Когда же ждешь соответствия шаблону своих ожиданий - будете здесь вы или другой человек - это не любовь, это другое разрушительное чувство.
Любовь к другим познается через любовь к себе, а не наоборот
Для меня любовь к себе - это действия по отношению к своему самочувствию, состоянию и мыслям. Любовь выражается в делах, а не в пустых словах.
Одна из ее составляющих - это гигиена в мыслях и общении, потому я не объясняю, что мои волосы на некоторых видео не сальные, а мокрые по всей длине. Зачем мне ДЛЯ НЕЕ это делать? Я ДЛЯ СЕБЯ себя чувствую прекрасно со свежевымытыми волосами, без тонны макияжа на лице и фильтров в камере. Я такая есть, и поверьте - это очень счастливое состояние.
Я просто блокирую людей, из которых плещется говно, не затрачивая на это более 1 секунд, но использую их в качестве примеров, как сейчас, ведь они среди вас тоже есть
Они на работе, в транспорте, бывают даже дома. Одной моей подопечной племянник сказал, что мама (ее родная сестра) считает ее дурочкой, ведь от лишнего веса и старости не убежишь. А знаете что по-умному в исполнении той же сестры? В выходные дни находится в плавном алкозажоре с хозяйственными хлопотами по ходу дела, а в будни просто работу работать.
Таких много, кто в пятницу вечером начинает с бокальчика, а потом до ночи воскресенья между делами, готовкой и застольями вечерними прихлебывает, убирая в себя 2-3 бутылочки.
Родственников и коллег не забанишь
Когда я только пришла в 14 лет в тренажерный зал, а до этого кросс ежедневно бегала по 5-6 км, мне тоже дома говорили: "От генетики не убежишь, у нас наследственное ожирение, смысл утруждаться?"
Одному молодому человеку в те года его мама не разрешила со мной встречаться, объяснив, что я потом разжирею обязательно, и уже не буду такая красивая, как сейчас.
Главный вопрос в том, какую внутреннюю реакцию на эти все проявления выбрать, и здесь у вас есть выбор
Если то, что вам сказали, противоречит вашим внутренним убеждениям, и человек для вас значим, близок, родной или просто не устранимый из круга общения, то посылаем вежливо.
Это называется "обозначить свои границы". Более человечески это объясняется - сказать человеку, что и в какой форме вам можно говорить, а что нет. Например:
- У меня другое мнение по этому вопросу, и я ему следую
- Я не спрашивала твоего совета, когда он будет нужен, я сама скажу
Или более жесткий вариант, если после первого предупреждения человек настаивает на своем:
- С чего ты взял, что твое мнение имеет для меня хоть какое-то значение в этом вопросе?
- Когда я признала тебя экспертом данного вопроса и спросила об этом?
Охлаждает наглых советчиков очень хорошо
Главное, чтобы это было с полным пониманием вашего убеждения, что вы - взрослый человек, вы взвесили все и решили делать определенным образом, выглядеть определенным образом, достигать этого определенным образом.
Что же касается моего тела
У меня супер-мышечный тип телосложения на мезоморфной основе. Не надо к нему стремиться, как и к моим силовым показателям, это минимум 10 лет зала, в моем случае 30 лет непрерывных тренировок (за исключением беременностей). У меня даже трабекулярные структуры костей перестроенные. Моя кость в распиле будет, как армированная, выглядеть, а мясо будет темнее и жестче.
Какой смысл и цель стремиться к этому? Силовое шоу перед зеркалом устраивать? Я считаю, что демонстрация обнаженных частей тела должна быть оправданной. Например, в программах, да и тут, когда мы делаем тесты состоятельности мышц живота - вы видите мой от лифчика до трусов, когда антицеллюлитную программу себе составляем, я вам тоже на себе показываю, как оценить, прицелиться и устранить...
Когда мне платят за съемки в рекламе, чтобы я там голая была, но акцент был на узоре платка, тогда и есть смысл вполне себе материальный, оголиться для фото, которые пойдут в журналы и каталоги.
А пополнять ряды женщин в топиках и трусах в зале, наплевав на гигиену тренировок, я не буду никогда.
Я свою кожу слишком люблю, о стафилококковой инфекции на ней не мечтаю, как и о грибковой, потому и в тренажёрке я из самых одетых дам, подстилающая полотенце под себя везде.
Так что в блоге я одетая, так и будет. Меня мое мнение об этом интересует больше всяких маркетологов. Кому надо голых в топах посмотреть или с селфи в труселях и лифчиках - их навалом в сети и без меня. Выбор есть всегда и у всех.
Я не подписана на таких, и соблюдаю визуальную и информационную гигиену в том числе. Это способствует моему уравновешенному приятному состоянию души и фокусу внимания на своей жизни, своих мыслях, а не возмущениям в отношении других, чего бы они не вещали в блогах и не показывали.
Вчера например Любовь Пашину почитала в Дзене - милые анекдоты, улыбнулась и в зал поехала. Мне лучше так.
Вам лучше стремиться не быть такой, как я, а быть такой, КАК ВЫ в своем наилучшем самочувствии. Об этом я вам всегда и говорю.
Сегодня на месяц закрылась программа привычек, но статья в закрепе остается вашей, пользуйтесь техниками здорового веса и красоты, а у меня еще много материалов для вас по питанию, по движению, по здоровью тканей.
Оздоровить свой жирок и убрать навсегда застойный целлюлит можно тут
Привести в порядок и здоровый вид свой живот и тазовое дно можно тут
Еще про красоту, моду, здоровье и восприятие интересно будет тут:
Как обратить вспять старение на самом деле, читайте здесь:
Самые голые мои фото, а также мой бэкграунд я описала в этой статье.