Приветствую Вас!
Расскажу тому, кто заглянул случайно. Я похудела после беременности и родов в 39 лет на 14 кг с веса 75 кг. Сейчас мой вес 61 кг. И это не окончательный результат!
Меняю себя с девизом
Худею, КАК Я ХОЧУ!
Мой телеграм канал, если вам удобней такой формат
💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
Сегодня начался последний этап тестирования "Правильных" тарелок, тестируем тарелку "Похудение"
А для чего и зачем я этим занимаюсь, писала тут👇
В целом пока все отлично! Четыре приема пищи и я даже не подозревала, как вкусен творог с огурцом, помидором и солью...
Значит мой вес на утро был такой👇
💢 Утро началось с вкусного завтрака
Яйца, филе курицы, салат+ льняное масло и апельсин
💢 Обед в таком же "ключе"
Свинина салат из овощей, яблоко
💢 Перекус
Тот самый творог и овощи + черника замороженная
💢 Ужин
Рагу из кабачка, капусты и тыквы и скумбрия (съела 3/4) + замороженная клубника с сахзамом
💢 Итоги
Белка прям легко добрала, жиров тоже много, но это из за рыбки и это полезные жиры.
Сегодня я не голодна, но думаю, что скоро захочется хлеба... Знаю, проходили уже...
Кстати сегодня ровно месяц, как я начала активно заниматся силовыми тренировками, четыре раза в неделю по часу!
Мне кажется уже есть результат, первое фото сделано 18 января, а второе 15 февраля. Живот подтянулся, нет этой второй складки под грудью и ноги рельефней стали. А вы как думаете?
Ну, или купальник создает красивый силуэт😅
На этом сегодня прощаюсь, до встречи завтра!
А вы подписывайтесь и ничего не пропустите!