«У вас уменьшается череп,» — сказала я клиентке, которая жаловалась на «уплывшее» лицо. Она не поверила. Но когда я показала ей снимки трехлетней давности, она была шокирована: её лицо действительно стало меньше!
За 12 лет изучения естественного омоложения я поняла: кости живут, дышат и... тают. И это начинается гораздо раньше, чем вы думаете!
С 35 лет ваша костная ткань буквально «съеживается» – и это не метафора. Лицо сползает вниз, глаза теряют объем, скулы стираются, а овал «плывет».
Можно ли это остановить? Еще как! Читайте дальше – расскажу, какие 3 кости страдают больше всего, почему это происходит и как спасти свою молодость без хирургии и уколов.
Костный каркас лица: почему он не вечен?
Мы привыкли думать, что старение – это только про морщины и отеки. Но косметика, массажи и даже инъекции – это всего лишь попытки «подмазать» последствия. Настоящая причина кроется глубже.
После 35 лет кости лица начинают терять объем, меняя форму черепа.
Главные «жертвы» этого процесса:
— верхняя челюсть – из-за нее уменьшаются губы и «проваливается» нос
— скуловая кость – лицо теряет объем, становится плоским
— нижняя челюсть – появляется второй подбородок, овал лица размывается
Это естественный процесс – но его можно замедлить, а в некоторых случаях даже частично обратить!
Кость №1: Верхняя челюсть
Когда мы молоды, верхняя челюсть поддерживает нос, скулы и зубы, создавая красивый «каркас». Но с возрастом происходит два неприятных момента:
— кость уменьшается – губы теряют опору, становятся тоньше, лицо «съезжает» вниз
— поддержка носа ослабевает – он может казаться больше, чем раньше.
Как остановить процесс?
- Дыхательные практики и упражнения для правильного прикуса (да, это работает!)
- Тренировка круговой мышцы рта – без нее губы сжимаются и становятся «куриными»
- Массаж верхней части лица – снимает напряжение и улучшает кровообращение
Кость №2: Скуловая
Роскошные скулы – это не только про генетику, но и про здоровую кость. С возрастом она становится тоньше, а еще страдает от… гравитации. Да-да, ее буквально «затягивает» вниз.
Визуальные признаки:
- лицо становится плоским
- глаза западают
- появляются «брыли».
Как вернуть объем?
- Упражнения на проработку щечных и скуловых мышц – они создают «естественные филлеры»
- Работа с лимфодренажем – снимает отеки и возвращает четкость контурам
- Коррекция осанки – чем хуже осанка, тем быстрее «плывет» лицо.
Кость №3: Нижняя челюсть
С возрастом нижняя челюсть уменьшается и уходит назад, а вместе с ней:
- овал лица теряет четкость
- появляется провисание подбородка
- формируется второй подбородок
Как предотвратить уменьшение?
- Массаж и упражнения для мышц шеи – без них челюсть ослабевает
- Лифтинг-упражнения для подбородка – помогают «развернуть» кость в правильное положение
- Укрепление глубоких мышц лица – создают естественную поддержку
Конечно, чтобы сохранить кости лица, важно ввести специальные упражнения в ежедневную рутину. Какие? Поделилась в этой статье
А вы замечали, как меняется ваше лицо после 35? Какие признаки старения вас беспокоят больше всего?
Для того, чтобы не нарушалось питание костей, нужно работать с дисбалансом мышц. Он возникает из-за нарушений осанки, например, сутулости или гиперлордоза. Хотите узнать, если ли они у вас? Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре»:
- продиагностируете свою осанку
- узнаете, с какими проблемами нужно работать именно вам
- сделаете упражнения против завернутых плеч
- получите пошаговый план омоложения