Почему одни боготворят занятия с мышцами лица и массаж, а другие считают это безрезультатной тратой времени? Результата могло не быть уже потому, что человек мало занимался или купился на упражнения и приемы, которые сработали у других.
Сейчас в интернете огромное количество массажных техник для закачки мышц лица. Но не все упражнения можно делать каждому и ежедневно. Некоторым типам лица некоторые техники вообще противопоказаны. Поэтому сейчас я дам упражнения, которые нужны и безопасны для каждой женщины.
3 упражнения, которые подойдут всем
1. Стимулируем отток жидкости от лица
Для этого снимем зажимы с шеи. Поставьте пальцы под ложбинкой между ключицами. Объемными круговыми массирующими движениями продвигайтесь под ключицей в сторону плеча.
Делайте акцент на движении вверх. Пройдитесь 3 раза от ложбинки к плечу. Повторите упражнение с другой стороны тела.
2. Работаем с грудино-ключично-сосцевидной мышцей (ГКСМ)
ГКСМ берет на себя основную нагрузку при повороте и наклоне головы. И очень влияет на овал лица. Найдите ее и попробуйте ухватить. Потом осторожно пройдитесь по ней вытягивающими массирующими движениями. Сначала сверху вниз до ее нижнего крепления.
Затем пройдитесь до ее верхнего крепления, которое находится за ухом. И промассируйте ее осторожно.
3. Расслабляем жевательную мышцу
Жевательная мышца расположена по обе стороны лица в нижнечелюстной области, очень близко к слуховому проходу. Поэтому костяшки пальцев поставьте на зону, которая показана на фото.
Затем слегка приоткройте рот и костяшками медленно, медленно делайте небольшие круговые движения. Ни в коем случае не делайте большие круговые и быстрые движения.
Если вы при этом испытываете боль, то мышца зажата, и поэтому, у вас может быть носогубка и поплывший овал лица.
Хотите начать омоложение правильно, не допустив распространенных ошибок? Делайте упражнения, которые подходят именно вам и гарантируют крутой результат и безопасность. Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- увидите кейсы реальных учениц, которые омолодились благодаря правильно подобранным техникам
- сделаете упражнения для красивого овала лица
- получите пошаговый план омоложения, который работает у всех
Первый подарок получите сразу после регистрации: диагностика носогубных складок и упражнения против них.