С возрастом многие люди замечают, что стали забывать мелочи: куда положили ключи, имя нового знакомого или что хотели купить в магазине. Это естественные возрастные изменения памяти, которые не мешают повседневной жизни. Однако, если забывчивость становится выраженной, не позволяет ориентироваться в окружающей среде затрудняет выполнение привычных задач и сопровождается другими когнитивными нарушениями, это может быть признаком болезни Альцгеймера. И в этом случае пациенту нужна помощь и уход, а ранняя диагностика болезни Альцгеймера может помочь людям начать лечение и спланировать наилучшие способы контроля заболевания.
Но как отличить эти схожие на первый взгляд, состояния? Разберем с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic, как отличить.
Возрастная забывчивость — когда беспокоиться не о чем
По мере того, как люди стареют, в мозге могут происходить изменения как часть процесса старения. Люди могут обнаружить, что им требуется больше времени, чтобы вспомнить информацию, или они могут иногда забывать вещи.
С возрастом когнитивные процессы немного замедляются. Вот несколько примеров возрастных изменений памяти, которые считаются нормой:
- Временная забывчивость — человек может забыть имя знакомого, какой-то термин или назначенную встречу, но вспомнит все это позже.
- Потеря вещей. Иногда теряются предметы, но при спокойном поиске, повторении привычных движений, они находятся.
- Ошибки в планировании. Может быть сложно сразу вспомнить рецепт любимого блюда, но со временем он восстанавливается в памяти.
- Небольшие трудности с концентрацией. Иногда человеку нужно больше времени, чтобы сконцентрироваться, особенно в стрессовых ситуациях.
- Отсутствие влияния на повседневную жизнь. Несмотря на небольшие забывчивость, просьбы о небольшой помощи в настройке работы техники или других делах, человек сохраняет способность к самообслуживанию, ведению хозяйства и социальной активности.
- Небольшое снижение интереса к посещению общественных мероприятий или хобби.
- Стремление делать все по установленному плану, повышенная раздражительность из-за нарушения привычного порядка дел.
- Ошибки время от времени при оплате счетов, с деньгами.
Такие изменения не требуют вмешательства врача, но забота о здоровье мозга поможет дольше сохранять ясность ума.
Ранние признаки болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера — это нейродегенеративное заболевание, которое начинается с легких когнитивных нарушений, а затем прогрессирует, значительно влияя на качество жизни. В отличие от возрастной забывчивости, эти изменения не проходят со временем, а только усиливаются и затрагивают все больше аспектов жизни.
Исследования показывают, что изменения в мозге, связанные с болезнью Альцгеймера, начинаются задолго до появления первых заметных симптомов. Первые признаки могут появляться за 10–20 лет до диагноза. Болезнь Альцгеймера чаще всего развивается после 65 лет, но существуют редкие формы, которые появляются у людей в возрасте 30–50 лет. Они связаны с генетическими мутациями.
Признаки, которые должны насторожить:
- Постоянные провалы в памяти — человек забывает не просто мелочи, а важные события, имена близких людей, то, что недавно говорил или делал. Он может спрашивать одно и то же несколько раз, не вспоминая, что уже получал ответ.
- Трудности с выполнением повседневных задач — на ранних стадиях болезни человек может испытывать сложности с привычными действиями: оплатой счетов, приготовлением пищи, использованием бытовых приборов. Например, он может забыть, как заварить чай, хотя делал это ежедневно. Есть трудности с концентрацией внимания или выполнение задач занимает гораздо больше времени, чем раньше
- Проблемы с ориентацией в пространстве и времени — человек может теряться даже в знакомых местах, забывать, какой сегодня день, месяц или время суток. Он может выйти из дома и не вспомнить дорогу обратно.
- Нарушение речи и письма — начинается с трудностей в подборе слов – человек заменяет одно слово другим или забывает привычные термины. Ему сложно поддерживать разговор, следить за мыслью собеседников. Со временем речь становится менее связной, а составление даже простых предложений – сложной задачей.
- Потеря вещей — они оказываются в необычных местах, их не получается найти самостоятельно, а также неспособностью ориентироваться в привычной обстановке
- Изменения настроения и поведения — ранними признаками болезни могут быть апатия, раздражительность, тревожность или депрессия. Человек может стать замкнутым, избегать общения и привычных занятий.
- Ухудшение зрения, трудности с чтением, равновесием, координацией движений, оценкой расстояния или вождением автомобиля.
Интересно! По данным некоторых исследований, одним из ранних симптомов заболевания может быть потеря способности различать запахи (особенно такие, как кофе, лимон или мята).
Когда нужно обратиться к врачу?
Если забывчивость начинает мешать повседневной жизни, сопровождается другими когнитивными нарушениями или изменениями в поведении, важно не откладывать визит к специалисту. Раннее выявление болезни Альцгеймера позволяет замедлить ее прогрессирование с помощью терапии и поддержки.
Как снизить риск когнитивных нарушений?
Хотя болезнь Альцгеймера пока не поддается полному излечению, есть способы укрепить когнитивное здоровье:
- Поддерживать физическую активность – прогулки, плавание, йога улучшают кровообращение мозга.
- Регулярно тренировать память – разгадывать кроссворды, учить иностранные языки, осваивать новые навыки.
- Следить за питанием – средиземноморская диета снижает риск деменции.
- Контролировать уровень сахара и холестерина в крови.
- Поддерживать социальные связи – активное общение замедляет возрастные изменения мозга.
Подводя итоги — возрастная забывчивость — это естественный процесс. Однако если нарушения памяти и когнитивных функций становятся выраженными, важно обратиться к врачу, чтобы исключить болезнь Альцгеймера или другие формы деменции. Раннее выявление болезни помогает дольше сохранить качество жизни и адаптироваться к изменениям. Будьте внимательны к своему здоровью и заботьтесь о близких!