Мир обширен и многообразен. Здесь есть как успешные, счастливые и познавшие гармонию люди, так и те, кто прошёл ад на земле. Встречаются люди, чья история может заставить волосы на затылке шевелиться. Очень многие сталкивались с предательствами самых близких людей в самом начале жизни. Кто-то пережил разные виды насилия от тех, от кого полагалось чувствовать лишь заботу и любовь.
Мы слышали много историй, когда человек преодолевал все превратности судьбы, выходил из безвыходных ситуаций и становился победителем тех обстоятельств, в которых был. Однако мы часто становимся теми, кто слышит уже полную историю, не все становятся свидетелями того, как человек превозмогал трудности. Особенно если этот человек вы сами.
И в тот момент, когда человек начинает понемногу выходить из жёстких условий, меняет какой-то вектор своего развития, у него появляется время осмотреться и подумать о себе и своей жизни, у него порой возникает вопрос - а зачем мне жить?
Так сложилось, что мы привыкли больше внимания уделять тому, что с нами было негативного, особенно на предательства и ситуации, где подрывается наше доверие людям и миру. И мы порой обесцениваем всё остальное. И нам кажется, что если чёрного было намного больше светлого, то вдруг так будет и дальше? А следовательно что стоит делать?
Стоит дать себе шанс открыть светлую сторону жизни, сделать самого себя счастливым, несмотря на то, что пришлось в этой жизни испытать, пройти и выжить.
Мы не можем выбрать семью и условия, в которых рождаемся и растём, однако как только мы становимся старше, в наших руках справиться и пережить всё то, что было, принять все последствия, и выстроить свою жизнь таким образом, чтобы стать максимально счастливым/спокойным/гармоничным, выстроив свою жизнь максимально безопасно/комфортно, чтобы больше не приходилось страдать, нервничать и переживать.
Как дать себе установку на желание почувствовать себя счастливым и в безопасности?
Во-первых, обратиться за помощью. Если у вас были не самые безопасные условия жизни, то это могло вас травмировать. И, к сожалению, вы не одиноки, и сейчас в мире существует много центров и фондов для тех, кто испытывал разного рода проблемы. (к примеру, есть центры для женщин, подвергнувшимся домашнему насилию, центры поддержки детей-сирот, центры реабилитации зависимых и т.д.). С помощью специалистов или тех, кто прошёл схожий путь, вам будет чуточку легче справиться с последствиями своего травматичного опыта.
Во-вторых, окружить себя теми людьми, которые помогают вам обрести безопасность и целостность. В моменты сомнений в себе и неустойчивой веры в свои силы огромную роль играет внешняя поддержка, поэтому идеально, если у вас есть такие люди в окружении, которые помогут изменить условия или внутреннее состояние (дальний родственник, друг, коллега, возлюбленный и т.д.). Если такого человека не оказалось, то хотя бы сократить общение или дистанцироваться с теми, кто усугубляет ваше внутреннее состояние.
В-третьих, подумайте о том, чего вам действительно хочется. Часто мы ощущаем бессмысленность и обесцениваем все свои усилия и достижения, потому что порой легче увидеть путь страдания, потому что мы к нему больше привыкли, чем к счастью и изменениям своих условий. Поэтому важно научиться видеть за своим негативизмом реальное желание испытать что-то тёплое, спокойное, ровное и безопасное.
В-четвёртых, начинайте терапию. Аккуратно, потихоньку, с тем специалистом, которому сможете понемногу рассказать всё, что было когда-то пережито. Да, на это может потребоваться много времени, но главное сделать небольшой шаг в эту сторону, чтобы снять груз, складывающийся годами.
В-пятых, становиться своей поддержкой и опорой, которую так порой хотелось найти в ком-то другом. По итогу мы вырастаем в тех взрослых, которые могли бы защитить нас детей от всего, что пережили и испытали. И это действительно в ваших руках, поверьте.
Вспомните те произведения про героев, которые вам нравятся. В начале пути герой очень часто сталкивается с тяжелейшими испытаниями, лишениями и тем, что не знает, что и как делать дальше, он думает о том, чтобы всё бросить и сдаться. Но всё же он продолжает свой путь. Там он обязательно встречает тех, кто ему помогает, поддерживает или учит. И так он потихоньку выходит на тот уровень, где ему даруется всё желанное.
В какой-то мере вы - это герой, проживающий свою историю. И ведь вам, наверное, интересно, что ожидает вас за поворотом судьбы? И какие плоды будут у вашего терпения и выдержки того, с чем вам приходилось сталкиваться. Вот ради всего этого и стоит продолжать жить и выстраивать свою повседневность именно так, как хочется именно вам, потому что вы заслужили быть счастливым.
С уважением, Яна Карх.