Я очень люблю эту простую практику, которая одновременно как общее напряжение и стресса снижает, так и кожу лица омолаживает, а еще мышцы лица расслабляет. Она не занимает большое количество времени, её спокойно можно делать в конце дня, это еще и заснуть быстрее поможет. Но я чаще эту практику делаю именно с пользой для лица, особенно в холодное время года, когда от холода на улице приходится сжимать мышцы лица ( хмуриться, закрывать лицо, это естественная реакция на холод), что в свою очередь формирует морщины на лице, отеки и оплывы. А еще холод негативно сказывается на состоянии кожи. Но о какой практике речь? О промасливании лица - как же его делать и что оно дает?
"Масляная маска для кожи лица" или иначе промасливание:
Промасливание - это вид практики, который основан на нанесении масла на кожу по массажным линиям, иногда во время этого делают параллельно небольшой массаж. И часто эту практику можно встретить под названием абхъянга, то есть масляный массаж. Сейчас можно встретить немного упрощенные техники этого массажа, где предлагают наносить масло на кожу и просто отдохнуть, по сути вы просто лежите, а масло на лице работает. Но при желании вы также можете сделать небольшой массаж, например, в виде поглаживаний кожи лица по массажным линиям и это также полезно для молодости лица и состояния лица. Обычно промасливания делают на все тело, но на самом деле это не так просто, почему лично мне удобнее делать по зонам: лицо, руки и стопы. И в этой статье речь пойдет именно о лице.
Для промасливания используют масла - желательно масла первого отжима, нерафинированные. Это могут быть разные виды масел, от миндального до кокосового, но если речь о лице, то после подобных промасливаний некоторые говорят, что на лице появились высыпания, несовершенства, да еще и довольно крупные. Это может говорить о том, что для практики вам не подошло масло или оно обладает высокой комедогенность ( то есть закупоривает поры, провоцируя несовершенства на лице ), у меня такое было 1 раз после кокосового масла, после этого на кожу я его не наношу и использую либо обычное подсолнечное масло, либо масло миндаля, либо абрикоса - это мои варианты. Поэтому масла для промасливания лица подбирайте тщательно, чтобы они подходили именно вам.
Но, что же может дать практика с промасливанием лица, и зачем я её для себя делаю в холодное время года:
- Масляная маска или техника промасливания помогает расслаблять напряженные мимические мышцы лица, особенно в конце дня это может быть полезно и уменьшает все то напряжение, которое скапливается в мышцах за сутки. Мы знаем о том, что расслаблять мимические мышцы лица очень важно для молодости и уменьшения отеков на лице, так как напряженные мимические мышцы начинают сокращаться, укорачиваться. А это в свою очередь оказывает влияние на движение лимфы ( это как раз отеки ), а также мышцы начинают стягивать за собой кожу, что в свою очередь приводит к образованию морщин на лице. Особенно часто напряжены у нас: лобно-затылочная мышца гордецов, круговая мышца рта, мышцы носа, поднимающие крыло носа и верхнюю губу. Почему расслабление мышц для молодости лица один из важных моментов.
- Масло делает кожу более гладкой, мягкой, а также уменьшает сухость Это никак не связано с увлажняющим эффектом масел ( на данный момент стали говорить о том, что масла никак не увлажняют кожу и не насыщают её водой, почему о понятии увлажнение в прямом смысле слова не говорят ), масла работают немного иначе: они помогают укреплять защитный ( липидный ) слой кожи, образуя еще сверху пленку, которая и удерживает влагу в коже, помогает дольше сохранять кожу увлажненной. А укрепление липидного слоя кожи ( жирового ) помогает снижать влияние негативных факторов на кожу (того же холода или ветра, мороза ), почему кожа меньше шелушиться потом, снижается её сухость ( что важно для внешнего вида и молодости лица ).
- Промасливание помогает очистить кожу лица - убирает те остатки макияжа, пыль и пр., что мы могли не убирать когда умывались.
- Мне в холодное время года практика помогает уменьшать шелушения на коже из-за очень сухой кожи.
- Лучшее очищение кожи лица помогает уменьшать высыпания и несовершенства на лице.
- Кожа становится более мягкой, уменьшается чувство стянутости после умывания или улицы, если кожа очень сухая или чувствительная (по этой причине промасливание я также использую ).
Но перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любом уходе, практиках стоит поговорить со специалистом.
Вы лежите, а масло на лице работает: омолаживаем лицо, расслабляем мышцы лица, и просто делаем кожу мягче
И, чтобы сделать практику - выбранное масло подогреваем немного в руках, либо еще проще - помещаем на минуту в чашу с теплой водой:
- После этого наносим тонким слоем масло на кожу лица, соблюдая ход массажных линий.
- Ложимся на спину, можно закрыть глаза, и просто лежать, отдыхать.
- Если есть желания по ходу массажных линий и по маслу можно слегка проглаживать кожу лица.
- Держим масло 10-15 минут на лице.
- А потом убираем остатки масла чистой салфеткой и умываемся.
На этом практика окончена, обычно делают промасливания около 7-10 дней каждый день, потом делают перерыв.
А вы делали промасливания? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: