Приветствую подписчиков и гостей канала!
Два дня держались без покупок, но сегодня пополнили некоторые позиции. Молоко, сметана, свежие овощи, яйца, зелень, по потраченным суммам буду делать отчёт в выходной сразу за неделю.
Из запасов морозилки быстро уходят мясо, курица. Овощи замороженные идут медленно. По этой причине вчера испекла тыквенный хлеб с семечками. Хлеба мы едим очень мало, не потому что я худею, а потому, что не охота. Но иногда пеку, режу порционно и замораживаю. Сегодня из половинки делаю сухарики к супам.
1. Вес. Минус 100 гр., немного, но идёт.
Занимательное дело разглядывать графики в приложении. Жир минус 500 гр., вода плюс 400, мышечная масса плюс 400. Так что не всё однозначно в деле сброса лишнего веса.
2. Завтрак сегодня почти такой-же как вчера только вместо яиц печеночный паштет, с вафлями не сладкими идёт на ура. Морковка опять с лимонным соком, оливковым маслом и семечками.
Печеночный паштет делала по этому рецепту👇
3. Обедала на работе, взвешивала дома. Вчера запекала окорочка в духовке (на фото курица без костей), на гарнир была тушёная капуста. Доела салат.
4. Ужин для меня был такой же как обед, капуста, запечённая курица и овощи.
5. Шаговая активность. После ужина, уже в темноте, пошли дохаживать шаги. И случайно находили ещё почти 7000 шагов.
6. Процедуры. Сделай кофейный скраб на тело, крем.
Вчера не могла загрузить фото, так сегодня наверстаю.
Редька и дайкон в частной фруктово-овощной лавке👇
Редька в Магните👇
Вчерашний ужин👇
Шаговая активность прошлого дня👇
Вот такой денёк!!! До завтра!!!!🌹